Чертежи и схемы тренажеров для дома — силовы, бубновского

Тренажер Бубновского для дома

Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдают многие люди. Благодаря методике доктора Бубновского многие из таких патологий возможно побороть без применения медикаментов. При этом пациенту необходимо регулярно выполнять комплекс лечебных упражнений, для чего известным врачом был создан многофункциональный тренажер.

Что такое многофункциональный тренажер Бубновского

МТБ был создан российским доктором для тех, кто хочет восстановить двигательную функцию позвоночника и суставов в домашних условиях. Принцип действия тренажера состоит в антигравитационной и декомпрессионной работе, благодаря чему удается устранить болевой синдром при разных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и улучшить общее состояние здоровье человека. Такой подход делает медикаментозное лечение ненужным.

Данный универсальный тренажер был создан на опыте долгой реабилитационной практики Бубновского. Устройство задействует мышцы спины и суставы при помощи декомпрессионной нагрузки и имеет вид силовой рамы, которая состоит из железного каркаса в форме арки и набора отягощений, расположенных с обеих сторон. В верхней части тренажер оснащен перекладиной для подтягиваний. В комплект, кроме того, входит несколько креплений и ручек, с помощью которых можно проработать определенные группы мышц.

Принцип работы МТБ заключается в осуществлении тяговых движений, при этом тяга имеет антигравитационное направление, что обеспечивается благодаря роликам, двигающим груз. Тренажер Бубновского для дома имеет несколько модификаций:

  1. МТБ-1 представляет собой одинарную стойку, оборудованную двумя вращающимися блоками (располагаются они внизу и вверху). Сквозь них проходит прочный трос, который зафиксирован специальным креплением к набору грузов.
  2. МТБ-2 имеет вид двух стоек и скамейки. Спортивный тренажер Бубновского комплектуется разными по весу утяжелителями, поэтому человек может подобрать подходящий режим работы. Многофункциональный кинезис-тренажер для дома при грамотном подборе упражнений может заменить весь комплекс оборудования в спортивном зале.

Чем полезен аппарат Бубновского

Эспандеры Бубновского для дома позволяют вылечить разные заболевания и предотвратить их развитие. Суть авторской методики заключается в обеспечении тела регулярной двигательной активностью, благодаря чему восстанавливается функциональность болезненных мышц, суставов рук, ног и спины. Занятия на аппарате Бубновского направлены на преодоление болезненного синдрома в пораженных участках тела.

  • Печень в мультиварке: рецепты приготовления с фото
  • Как рассчитать проценты по кредиту самостоятельно
  • Вазелин для ресниц

Специально подобранные упражнения, в отличие от инъекций или перорального приема лекарств, способны полностью восстановить лимфоток и кровообращение в мышечных тканях. При этом МТБ помогает нормализовать транспортировку необходимых веществ к мышцам и восстановить двигательную функцию суставов. Прежде, чем начинать заниматься на тренажере, следует проконсультироваться с врачом. Методика Бубновского эффективна при:

  • остеохондрозе;
  • артрозе коленных суставов;
  • артрите;
  • коксартрозе;
  • импотенции;
  • патологиях мочеполовой системы;
  • геморрое;
  • реабилитации после инфаркта, инсульта, операции на различных органах и позвоночнике;
  • варикозе;
  • сколиозе.

Цены на домашний тренажер Бубновского

Для обустройства МТБ в домашних условиях оптимальным вариантом будет первая модель тренажера – она относительно компактная и недорогая. При этом стоимость изделия будет зависеть от набора грузов, идущего в комплекте и высоты вертикальной рамы. Сколько стоит тренажер Бубновского в среднем:

  • цена блокового реабилитационного устройства с утяжелителями 90 кг – 30000 рублей;
  • цена облегченной модели с грузом 40 кг – 7000 рублей;
  • цена аналога тренажера Бубновского с утяжелителями общей массой 100 кг – 35000 рублей.

Сколько стоит модель, укомплектованная шведской стенкой? Такое устройство можно купить в интернет-магазине, заказав его по электронному каталогу. Альтернативный вариант – приобрести МТБ для домашнего использования в специализированной точке продажи спортинвентаря. Цена дополненной шведской стенкой модификации тренажера составит примерно 27000-30000 рублей.

Как выбрать многофункциональный тренажер для дома

С помощью МТБ-1 можно выполнять практически весь комплекс восстановительных занятий доктора Бубновского. Тем не менее, с данной моделью не получится делать «маятник» или другие упражнения, требующие наличие 2 блоков. Преимущество МТБ-2 – это возможность проводить полный курс кинезитерапии. Блочная рама такой модификации, кроме того, более функциональна, чем у МТБ-1. Если у вас серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, лучше предпочесть максимально укомплектованную модель, с помощью которой можно выполнять любые упражнения Бубновского.

При выборе, кроме того, нужно учитывать площадь, которую будет занимать спортинвентарь дома. При отсутствии отдельной свободной комнаты для установки оборудования, подойдет лишь МТБ-1, который занимает минимум места и крепится к стене. Для установки тренажера нужен всего один квадратный метр пространства плюс 1-2 метра для комфортных занятий. Для двойной блочной рамы МТБ-2 необходима площадь как минимум в 3,5х2 метра.

  • Кабачок с фаршем в духовке: вкусные рецепты с фото
  • Слизистые выделения у женщин
  • Как избавиться от сухих мозолей на ногах

Как использовать тренажер для кинезитерапии

Тренажер для суставов предполагает, что тело человека во время занятий находится в подвешенном состоянии, при котором расслабляется и растягивается мускулатура. Такой режим работы способствует сокращению нагрузки в несколько раз, что гарантирует значительное снижение боли. Растяжение минимизирует контакт между суставами, благодаря чему уменьшается риск стирания хрящей.

Тренажер Бубновского для дома предоставляет возможность выполнять разные упражнения. Если задействовать обе руки, можно проработать плечевые суставы, мышцы шеи. Делая махи, шаговые или скрещивающиеся движения ногами, будет укрепляться позвоночник и стимулироваться кровообращение в органах малого таза. Подобные упражнения рекомендуется выполнять женщинам, страдающим гинекологическими заболеваниями. Для снятия болевого синдрома со спины стоит делать прогибы при положении тела в упоре на руках и коленях.

Комплекс занятий должен подбираться исключительно врачом индивидуально для каждого больного. При этом сначала человек проходит осмотр, во время которого доктор оценивает главные проблемные зоны тела. Полный восстановительный курс Бубновского предполагает прохождение трех этапов, что занимает около 3 месяцев. Между ними предусмотрен перерыв около 5-7 дней. Во время занятий движения осуществляются медленно, а выдохи производятся при максимальной нагрузке. Варианты упражнений:

  1. Сядьте на пол, упершись ногами в стенку, схватитесь за рукоять и начинайте поднимать руки, одновременно наклоняясь вперед. Позвоночник должен вытягиваться, спина прогибаться, а лопатки сходиться.
  2. Сядьте на пол, возьмитесь руками за ручку, спину выпрямите и тяните рукоять на себя, сгибая локти. Для этого упражнения подходят, кроме того, тренажеры-эспандеры для дома.
  3. Сядьте спиной к тренажеру, больной рукой возьмитесь за ручку и поднимайте ее вверх максимально высоко.

Тренажер Бубновского своими руками

Чтобы самостоятельно сделать МТБ, нужно предварительно продумать, где он будет стоять. Идеально подойдет комната, в которой есть ниша, альтернативный вариант – использование опор. Во втором случае помещение должно быть просторным, чтобы вместить полноценный тренажер Бубновского. Между опорами или сторонами ниши устанавливают перекладину с тросом для поднятия грузов.

Для противовеса необходимы будут блины от штанги или специальные веса, которые можно сделать на заказ, доверив работу опытным сварщикам или слесарям. При этом важно правильно просчитать количество и массу грузов. Тренажеры Бубновского для дома своими руками собираются по оригинальным чертежам и согласно инструкции. Если пренебрегать этим требованием, можно причинить вред собственному здоровью.

Силовые тренажеры

Силовые профессиональные спортивные тренажеры представляют собой тот комплекс оборудования, которым уставлены современные спортивные залы. Но как в этом разнообразии определиться новичку, который только что открыл для себя спорт?

Для того, чтобы не тратить время на изучение утомительных инструкций, нужно один раз определить для себя:

Читайте также:  Парабены использовать или нет косметику с их содержанием

— чего именно вы желаете достичь, занимаясь на спорт инвентаре;

— выделить для достижения цели конкретные приборы.

По своей сути,профессиональные тренажеры для спортзала делятся на две большие категории:

  1. Силовые тренажеры;
  2. Кардиотренажеры.

Каждый из указанных классов имеет свои разновидности.К примеру, силовые системы могут быть рассчитаны на занятия с утяжелением за счет собственного веса. Они же могут быть блочными, рычажными или в виде тяговой машины. Если ранее с силовым инвентарем в большей степени работали мужчины, то армия современных культуристов сегодня пополнилась и женским полом. Девушки сегодня хотят не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу. От этого появляется походное: создать рельеф. С такими задачами отлично справляются следующие варианты.

Тренажер Хаммера – входит в группу предметов для работы над разными группами мышц. Это может быть прокачка груди, рук, спины. Внешне этот тренажер представляет собой систему с лавочкой (она складывается в сидение), и подставкой для утяжелителей. Сюда можно также отнести инвентарь «бабочка», что помогает путем разведения/сведения рук, отлично прокачать бицепсы. Если вы желаете приобрести силовые тренажеры для дома, то кроме вышеуказанных, обратите внимание на блочную раму и брусья. А вот кроссовер, в свою очередь, за счет большой конструкции, будет занимать в квартире или небольшом доме слишком много места.

Вся работа на таких спортивных предметах, осуществляется за счет тяги определенного количества груза. За счет разных конструкций и возможности изменять свое положение спортсмену, осуществляется прокачка конкретной группы мышц.

Профессиональные тренажеры для фитнес клубов всегда снабжены разными видами грузов. Блины или диски с разным весовым шагом, позволяют максимально точно подобрать такой груз для культуриста, который подходит для его физического состояния тела.

Отличным решением для домашнего использования есть скамья Скота, которую также относят к силовикам. Но для того, чтобы полноценно заниматься, также в комплект сразу стоит приобретать гантели с наборным рядом дисков, или гриф.

Такие силовые тренажеры, как т-гриф, дельтовидная бабочка или скамья для обратной гиперэкстензии – занимают минимум места и могут быть установлены даже в небольшом помещении. При этом, от небольшого размера самого прибора ни в коем случае не умаляется его эффективность или полезность. Качество результата будет зависеть от вида упражнения, количества подходов и стараний самого спортсмена.

Перед тем, как купить силовой тренажер, убедитесь, что он вам подходит. Для этого, идеально единожды сходить в зал, где есть желаемый инструмент и попробовать позаниматься. Состояние мышечных групп у каждого человека разное, равно как и их реакция на силовые занятия. Проконсультируйтесь перед приобретением со специалистом.

Во время выбора, всегда внимательно изучайте саму конструкцию инструмента. Многие силовые тренажеры (Украина) изготовлены с легких, быстро ломающихся материалов. Именно материал, из которого изготовлена основа, рама – будут напрямую влиять на стоимость, и, соответственно, на износоустойчивость такого приобретения. Идеальны для длительной эксплуатации, тренажеры, которые изготовлены из качественно металла, хромированной стали. Огромное значение имеют также мелкие детали, в виде замков, способа крепления блочных конструкций, тросов, материала обивки мягких отделов. Последний фактор может при неправильном выборе создать дискомфорт во время тренировки, усугубить состояние кожи.

Силовые тренажеры для дома могут представлять собой трансформеры – складные конструкции, которые при помощью нехитрых действий из одного вида инвентаря, превращаются в другой. Это удобно для тех, кто желает купить силовой тренажер а-ля «много-в-одном», при неимении достаточного свободного места для полноценного зала.

Применение Качелей Яловицына убедительно эффективно при лечении весьма распространённых дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и суставов нижних конечностей, таких как

Использование тренажера Качели Яловицына исключает необходимость хирургического вмешательства . И это, кстати, один из немногих способов вылечить межпозвоночную грыжу без мучительных процедур и бесконечных походов по больницам.

Немало людей страдает от заболеваний опорно-двигательной системы. Благодаря авторской методике доктора Сергея Бубновского многие могут вылечиться от болезней суставов и позвоночника совершенно без лекарств. Она предполагает выполнение ряда упражнений, которые нужно делать на специальных тренажерах. Их можно приобрести, а можно и сделать своими руками дома.

Для этого потребуются материалы и чертежи. Сегодня мы расскажем о том, как сделать самому многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ) и чем он полезен, а также другие виды тренажеров.

Тренажер Бубновского называется многофункциональным, его применение помогает избавиться от большого количества заболеваний , влияние при этом на тот или иной орган имеет точечный характер. МТБ помогает активизировать мышечную ткань, суставы становятся подвижными, исчезают боли и спазмы.

В зависимости от того какие именно суставы необходимо разработать можно выполнять движения, регулируя силу, прикладываемую противоположной группой. Например, если необходимо больше разработать суставы рук — то больше работаем ногами, если больше надо разработать суставы ног — то наоборот больше работаем суставами рук. Есть, конечно, различные большие тренажеры с гирями, но более естественно и дешевле человеку подбирать дозировку, используя свой вес тела.

Тренажер обеспечивает щадящий режим тренировок, но, несмотря, на то что он щадящий, этот режим очень эффективный. Не больно и комфортно наращивает мышцы. Результат приходит в 4 раз быстрее, чем при обычной гимнастике.

Книгу бестселлер
«Лёгкий способ похудеть
или как без труда иметь хорошую фигуру»

В корзине товаров 0
На сумму 0,00 руб.
Посмотреть | Оформить заказ

В наше время грыжа позвоночника и заболевания суставов, к сожалению, проблема часто встречаемая. Наша задача — помочь людям, страдающим этим недугом, облегчить состояние и иметь возможность вести полноценный образ жизни без боли.

Тренажёр Бубновского востребован среди людей, восстанавливающих свое здоровье, в том числе, после спортивных травм. МТБ «Бубновского» также помогает в подготовке дома по таким видам, как бодибилдинг, пауэрлифтинг, силовое многоборье, боди фитнес.

Сергей Михайлович Бубновский является создателем направления альтернативной ортопедии и неврологии. Главным ориентиром в терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы для Бубновского и его последователей является не медикаментозное лечение, а внутренние резервы человеческого организма, понимание тела и его развитие.

Методика называется «кинезитерапия». В нее кроме лечения входит диагностика состояния костно-мышечного аппарата, позвоночника и суставов, то есть так называемая миофасциальная диагностика, позволяющая определить точную локализацию патологического процесса. По результатам диагностики для больного составляется индивидуальная лечебная программа, исходя из особенностей основного заболевания и сопутствующей патологии.

Программа представляет собой комплекс специальных упражнений, также разработанных доктором Бубновским. Выполнение этих упражнений приводит к полному восстановлению всех функций позвоночника и суставов. Кроме того, опосредованно улучшается работа всех органов и систем организма человека.

  • силовые тренажеры barbell
  • штанга разборная купить
  • римский стул body solid sgh500
  • купить штангу гантели бу в николаеве
  • стойка под штангу элит
  • стойка для штанги минск
  • фитнес станция usa style
  • силовые тренажеры torneo цена
  • римский стул 45 градусов
  • гантель 4 7 кг

nashvillebestru

Политика конфиденциальности Мы соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений. Размещая заявку на сайте Вы даете согласие на обработку данных. Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты) и иные сведения, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года №152-ФЗ «О персональных данных» к категории персональных данных. Помимо этого, мы получаем некоторую статистическую информацию: IP-адрес пользователя, тип браузера, дата, время и количество посещений, адрес сайта, с которого пользователь осуществил переход, сведения о местоположении, сведения о посещенных страницах, о просмотре рекламных баннеров, информация, предоставляемая Вашим браузером и др. Вся полученная информация используется в целях связи с клиентом и совершенствования сайта. Никакая информация, полученная от Вас, не будет предоставлена третьим лицам без Вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации. В соответствии с действующим законодательством о защите персональных данных, Вы можете в любое время сделать запрос на их удаление.

Читайте также:  Парацетамол противопоказания - состав и показания

Успех любого дела заключается в его качестве, которое должно обеспечивать целый ряд преимуществ:. Легкое применение.

Что за тренажер кардио слим? Инструкцией по сборке; планом диет; планом тренировок.

Перспектива увеличения предложений. Уменьшение себестоимости предлагаемых услуг и товаров. Создание предложения с лучшими свойствами Ремонт спортивного оборудования выполняется аттестованными мастерами. Нам все по силам, и ремонт беговых дорожек, и ремонт силовых тренажеров, и качественное обслуживание велотренажеров. Надежность и опыт на нашей стороне! После проведения комплексной диагностики, мы сразу оговорим несколько полных решений для осуществления ремонта тренажера любого назначения или восстановлению оборудования, ведь у нас есть собственное производство запчастей к всевозможным тренажерам.

В случае, если Ваше спортивное оборудование отслужило свой срок, на его место мы предложим Вам современную модель по достаточно привлекательной цене. Есть тренажеры, которые больше не в силах выполнять свое прямое назначение в силу определенный причин. Мы поможем провести процедуру списания и утилизации Вашего спортивного тренажера. Для этого будет произведена комплексная диагностика и подготовлена соответствующая документация.

Сборка тренажеров компанией «Перевозки-Переноски» Компания «Перевозки-Переноски» предлагает услуги по сборке тренажеров любых брендов и любого назначения – от домашних до профессиональных. Сборка тренажеров на дому производится нами и как отдельная услуга, и как услуга в рамках переездов. В том числе, мы производим сложную сборку многофункциональных тренажеров, включая мультистанции. Также мы всегда готовы помочь, если вам требуется разборка тренажеров – например, при ремонте или переезде. Профессиональная сборка тренажеров в Москве.

Быстрая и надежная сборка от настоящих профессионалов! Компания «Перевозки-Переноски» выполняет весь спектр услуг по сборке тренажеров Torneo, HouseFit, Kettler, тренажера Бубновского, Diadora, Horizon, Ferrum, Larsen и прочих марок, как отечественных, так и иностранных. Готовы помочь и с новыми моделями, и с б/у, даже с теми, на которые не сохранилась схема сборки тренажера. Почему именно мы? Потому что в нашем активе многолетнее сотрудничество с итальянской компанией «ТехноДжим» – одним из крупнейших производителей спортивного оборудования премиум-класса.

Сборка Тренажёра Инструкция По Применению

Каждый собранный тренажер обязательно проверяется нашими специалистами на исправность. Кроме того, вы получите подробные инструкции по их эксплуатации и уходу за ними.

Среди тренажеров, с которыми успешно работают специалисты «Перевозок‑Переносок»:. эллиптические;. гребные;. все виды силовых, включая мультистанции;.

беговые дорожки;. степперы;. акватренажеры;. саммит-тренажеры;. виброплатформы. Быстро соберем, подключим и настроим электрооборудование тренажера! Сборка эллиптического тренажера зависит от его типа – механический, магнитный, электромагнитный.

Обычно занимает от 20 мин., включая смазку нужных узлов и проверку работоспособности. Вес их варьируется от 30–40 кг для домашних моделей и до 60–80 кг для профессиональных моделей. Выдерживают до 120–150 кг. По инструкции по сборке эллиптического тренажера (эллипсоида) его собирают в несколько этапов. Сначала крепится стойка консоли и рычаги педалей, потом монтируются поручни с защитными кожухами, затем – консоль на специальную пластину над рулем. Разборка эллиптического тренажера производится в обратном порядке. Крайне желательно производить ее перед каждой транспортировкой или переездом.

Это гарантия того, что дорогостоящий спортинвентарь «доберется» до места в целости и сохранности, а главное – сохранит работоспособность его нежная электронная начинка. Сборка силового тренажера. У нас большой опыт работы! Соберем тренажер любого типа!

Схема сборки силового тренажера зависит от его модели. Их насчитывается множество в зависимости от того, для какой группы мышц они предназначены, и нагрузок. Тренажеры, предназначенные для тренировок под собственным весом, включают турники, брусья, скамьи (для пресса), тренажеры для гиперэкстензии (укрепление мышц спины). Блочные – для нагрузок, как следует из названия, используются блоки. Самые популярные их виды – кроссоверы для грудных мышц и универсальные мультистанции для тренировки большинства групп мышц. Наконец, нагружаемые (с металлическими «блинами»). Это атлетическая скамья и скамья Скотта, а также снаряд для тяги с упором, позволяющий накачать бицепсы и спину.

Сборка силового тренажера занимает от 1 ч. Если речь о профессиональной силовой мультистанции, сборка может занимать до 4 ч. Работа осложняется их немалым весом – от 150 до 300 кг, вес профессиональных мультистанций порой доходит до 0,8–1 т. Срок их эксплуатации достигает 10 лет и более, так что в ряде случаев инструкции по сборке силового тренажера может и не оказаться под рукой. В этом случае обратитесь к специалистам компании «Перевозки-Переноски».

Мы обязательно соберем (и разберем) ваш тренажер, даже если инструкция давно утеряна. Сборка беговой дорожки. Работаем как с домашними, так и с беговыми дорожками профессионального уровня Вес беговых дорожек достигает 80–90 кг, профессиональных – до 100–200 кг. Инструкция по сборке беговой дорожки подразумевает установку вертикальных стоек в раме тренажера, подключение в разъемы консоли сигнальных и питающих кабелей, а датчика сердечных сокращений. Сама консоль монтируется на вертикальные стойки, далее устанавливаются пластиковые части и заглушки.

На заключительном этапе производится натяжка бегового полотна, обработка движущихся узлов силиконовой смазкой, подключение к сети. Сборка беговой дорожки требует наличия ключа-шестигранника и крестовой отвертки. Иногда они поставляются вместе с дорожкой, но их качество оставляет желать лучшего – фактически, они одноразовые и изготовлены из мягкого металла. Чтобы крепко затянуть все соединения, рекомендуется иметь под рукой профессиональный ремнабор.

Сборка или разборка беговой дорожки занимает от 50–60 мин., для бюджетных моделей – несколько меньше. Если она профессиональная, то есть крупногабаритная, для работы может потребоваться помощник.

Быстрая сборка, настройка, гарантия! Наша компания оказывает услуги по сборке и разборке велотренажеров Торнео (Torneo), Спинбайк (Spin bike), Svensson, Oxygen, HouseFit, Spirit, Carbon Fitness и других. В среднем сборка велотренажера занимает от 50 минут для профессиональных моделей. Для бюджетных это время может быть чуть меньше. Согласно инструкции по сборке велотренажеров, сначала на основной блок монтируются ножки, потом педали – правая вкручивается по часовой, левая – против часовой стрелки. Потом монтируется сиденье и регулируется по высоте.

Далее собирается рулевая колонка, при этом соединительный провод для консоли протягивается через трубу ролевой колонки к блоку консоли. Потом монтируется руль и консоль, которая ставится на рулевую стойку.

В зависимости от модели этапы сборки могут меняться. Если вы решили переехать, или просто нужно перевезти велотренажер – разборка его перед дорогой обязательна, иначе он может пострадать в пути.

Доверьте эту работу сотрудникам «Перевозок‑Переносок» – мы сделаем все, чтобы ваш тренажер отлично чувствовал себя и во время транспортировки, и после нее. Сборка шведской стенки.

Выполним любые черновые работы: поднимем, перенесем и перевезем ваш спортивный инвентарь Необходима быстрая и аккуратная сборка детской шведской стенки? Мы производим профессиональную сборку шведских стенок «Карусель», «Юный атлет», Romana, SportBaby, Kampfer, «Крепыш» и многих других. Схема сборки шведской стенки зависит от ее комплектации. Обычно они включают турники, рукоходы, качели, веревочную и обычную лестницу, канаты, боксерские груши, трапеции, гимнастические кольца. В тех случаях, если хватает места – баскетбольное кольцо. Обязательно наличие матов. Профессиональные стенки способны выдерживать до 250 кг веса, бюджетные – до 100 кг.

Читайте также:  Облепиховый сок польза и вред, полезные свойства и противопоказания, рецепт приготовления

Высота их может доходить до 2,7 м и более. В подавляющем большинстве случаев сборка требует наличия помощника. Сама сборка занимает до 2-х часов, если комплектация сложная – до 3-х часов (вместе с монтажом). Инструкция по сборке шведской стенки может включать разные этапы работ в зависимости от ее типа. Именно, некоторые модели крепятся напрямую к несущей стене. Такие лучше приобретать, если у вас в квартире натяжные (или навесные) потолки. Другие являются распорными, то есть монтируются в пол и потолок.

Эти модели стоит предпочесть при наличии гипсокартонных перегородок или деревянных стен.

Фитнесс все активнее входит в жизнь современного человека. Кто-то выбирает спортзал, справедливо отмечая, что заставить себя заняться хоть чем-то можно только оказавшись среди единомышленников или просто окружающих. Другие занимаются спортом дома, благо в наши дни существует множество методик и тренажеров, позволяющих тренировать тело на весьма небольшой площади. Наш материал посвящен комплексному тренажеру Christopeit Profi Center.

Комплект поставки и упаковка тренажера Сhristopeit Тренажер упакован в четыре разнокалиберных коробки, самая большая имеет длину почти два метра и вес около 60 килограммов. В ней упакованы основные элементы, как то стойки, рычаги и прочие металлические изделия. Содержимое двух маленьких коробок — грузы, а в среднем ящике поместились все мелочи, начиная от тросов и блоков и заканчивая поролоновыми подушками и заглушками. К поставке претензий нет, каждое изделие индивидуально упаковано. К сожалению, большинство узлов никак не идентифицировано, и если со стойками проблем нет, то некоторые мелкие узлы приходилось искать. Порадовала упаковка болтов, гаек и прочей мелочи: все сложено на картонных листах (всего три), возле каждого имеется номер.

Забегая вперед отметим, что крепежа хватило тютелька в тютельку. Тренажер произведен в Китае (какая неожиданность!), что, впрочем, не сказалось на процессе установки: все отверстия совпали и качество сборки можно оценить на твердую 4+ (пол балла сняты за отсутствие идентификации на некоторых мелких деталях) Инструкция по сборке очень подробная, но проблема в том, что составлена она была явно технарями: все разжевано, но стиль подачи несколько сложноват. Не Ikea, одним словом, так что без рук из нужных мест сборка может оказаться сложноватой. Качество металла, используемого в тренажере Chrisotpeit. Домашний тренажер подразумевает некоторый запас прочности, все-таки максимальный вес нагрузки составляет порядка 70 килограммов, плюс вес металла и, наконец, масса занимающегося. Кстати, данной станцией одновременно могут пользоваться двое.

Итого имеем общую массу под 400 килограммов в максимальной нагрузке. Убедитесь в прочности полов, мы бы рекомендовали ставить его возле стены. В тренажере ипользуется черный металл толщиной около 1.2 мм, несущие трубы квадратного сечения 50×50 мм. Покраска порошковая, весьма качественная (некоторые потертости, совсем небольшие, видимо, были вызваны трением узлов при транспортивке). Вид соединений — либо сварка, либо болтовое. Нареканий к качеству нет, выглядит всё на ту же твердую четверку с плюсом.

Валики выполнены из очень плотного поролона черного цвета, на трубы они просто одеваются без какого-либо крепежа. Сборка комплексного тренажера Chritopeit Как мы уже писали, с тренажером идет очень подробная инструкция, единственная проблема которой — наглядность. Подача материала несколько запутанная, каждая схема изобилует ссылками и номерами деталей, так что где то к середине процесса мы уже просто сверялись с последовательностью каждого шага, а собственно детали выбирали руководствуясь здравым смыслом. СОВЕТ ПРИ СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА! Обратите внимание, тренажер не симметричный, то есть блок со степером и упорами для пресса можно собрать как с левой стороны, таки с правой. Вы должны решить, с какой стороны это необходимо сразу,так как просто переставить блок не получится, и придется разбирать и собирать заново буквально весь тренажер!

Первым делом кладем на пол две направляющие — они будут основой всего. Две нержавеющие трубы — направляющие для грузов, устанавливаем в соотвествующие отверстия. Стягиваем болтами. И сразу ставим декоративные заглушки.

СОВЕТ ПРИ СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА! Болты сразу стягивайте намертво, после чего стаьте заглушку. Если какой-то узел не стянут финально — заглушки не ставьте, это упростит и сделает наглядным процесс сборки.

Устанавливаем демпферы для грузов: сначала трубка, потом резиновый амортизатор. Подошла пора ставить грузы: устанавливаем все большие, затем внутренний сердечник и сверху маленький 2,5 килограммовый блин.

Ставим наклонную вертикальную стойку и поперечину. До этого болты стягивались контровочными гайками, здесь же понадобятся так называемые гроверные шайбы, собираем их в последовательности, как на фото ниже. Это позволит избежать раскручивания соединений от вибраций.

Закрепляем узлы. На вертикальную наклонную стойку одеваем кронштейны под блок для ‘батерфляя’.

После установки и стягивания кроншетйны должны свободно вращаться. Массивный кронштейн крепится к горизонтальной верхней стойке.на наклонную стойку устанавливается фиксирующая ограничительная труба. Устанавливаем механизм батерфляя, для чего ищем два изогнутых кронштейна круглого сечения. Стягиваем болтами плотно, но следим, чтобы кронштейны свободно вращались вокруг оси. СОВЕТ ПРИ СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА! Старайтесь аккуратно вырезать необходимые крепежные элементы, чтобы сохранилась нумерация. Вот так выглядит наш тренажер на промежуточном этапе сборки.

На все вышепоказанные манируляции ушло порядка 2-х часов Крепим упор сидения. Устанавливаем на трубках валики.

Впрочем, это можно сделать позже, точно так же и снять их в процессе занятий. Крепим горизонтальные распорки, в дальнейшем производитель рекомендует их прикрутить к полу. Приступаем к сборке узла тренировки квадрицепса ног (разгибание ног сидя) Для свободного вращения узла с двух сторон трубы устаналивается вот такая втулка.

Узел должен свободно вращаться, для его фиксации испольлзуется специальная вилка. Переходим к сборке боковых узлов: степпера и упоров для пресса. С прессом все понятно — крепим подушечки под руки, готовый узел прикручиваем к вертикальной боковой стойке. В зависимости от роста есть два положения для установки. Для блока степпера сначала находим два цельных стержня, к верхнему будут крепиться газовые амортизаторы.а на нижний надо одеть педали. Для синхронизации работы устанавливаем шкив с тросом, концы которого крепим к ушкам на педалях Нагрузка степпера регулируется ступенчато, всего можно выбрать четыре вида усилия (хотя, объективно разница в силе сопротивления почти не заметна) Готовый степпер в сборе: Приступаем к монтаже тросов.

Можно сказать, выходим на финишную прямую. Первым делом крепится основной трос, проходящий в верхней части тренажера: начинаем его пропускать с передней части тренажера Устанавливаем блок в передней части (открытый).и на кронштейнах два в задней части: Трос должен быть пропущен вот таким образом: Концы крепятся к соответсвующим ушкам, на фото ниже показан узел для батерфляя.

Трос для нижней нагрузки проходит под сидением. Один конец крепится просто на болт Также устанавливаем два шкива: Блок шкивов за спинкой.для распределения нагрузки на разные узлы Предпоследний шаг — вертикальные шкивы соединяются цепью. Грузы закрываются защитной металлической сеткой. Сборка завершена! На все ушло около 5-ти часов, почти везде можно обойтись комплектным инструментом, впрочем, использование шуруповерта и разводных ключей сделает процесс сборки короче и приятнее. В следующей статье — полный обзор узлов тренажера и описания упражнений, которые на нем можно выполниить.

Ссылка на основную публикацию
Череп соединение костей черепа
Кости черепа и их соединения Череп образован парными и не­парными костями, прочно соединен­ными с помощью швов. Он служит вместилищем и...
Чем опасна гематома или синяк 13 рецептов первой помощи
Лечение ушибов и гематом Меняем старый гипс на новый! «Упал, очнулся – гипс» - ситуация неприятная и резко меняющая любые...
Чем опасна изжога и как от нее избавиться Здоровье
Изжога во сне Вероятно, что каждому второму человеку на планете Земля хотя бы раз приходилось столкнуться с мучительным жжением за...
Черепно-мозговая травма ЧМТ, причины, периоды, степени, тяжесть
Виды повреждений головного мозга Повреждение головного мозга – опасная травма, представляющая угрозу для жизни и здоровья. Однако если максимально быстро...
Adblock detector