Чистка зубов электрической щеткой 5 советов для правильной процедуры

Как чистить зубы правильно

Рекомендуемые статьи

  • Зачем чистить зубы?
  • Как правильно чистить зубы?
  • Как пользоваться нитью?
  • Как выбрать пасту?
  • Как выбрать обычную щетку?
  • Чистка зубов электрической щеткой
  • Правила ухода за электрической щеткой
  • Основные ошибки при чистке зубов

Важность регулярной чистки зубов не подвергается сомнениям. Это рутинная процедура, которой большинство из нас уделяет внимание ежедневно. Однако мы редко задумываемся о том, насколько правильно чистим зубы. Некорректная гигиена может повлечь серьезные последствия, поэтому важно разобраться с тем, как чистить зубы правильно. Наша статья вам в этом поможет.

Зачем чистить зубы?

Одним из самых «грязных» мест нашего организма является полость рта. Это связано с высокой влажностью и приемом пищи — хорошими условиями для размножения сотен микроорганизмов. Наши защитные механизмы справляются с патогенной и условно-патогенной микрофлорой, и полость рта остается здоровой. Мы помогаем собственному иммунитету, ухаживая за полостью рта.

Если долгое время не чистить зубы или делать это неправильно, бактерии ускоренно размножаются. Формируется мягкий бактериальный налет. Микроорганизмы выделяют большое количество кислот, которые разрушают эмаль — так появляется кариес.

Мягкий налет постепенно минерализуется, удалить его зубной щеткой становится невозможным. Появляется зубной камень — плотные образования обычно располагаются у пришеечной области зубов, между зубами, на внутренней стороне резцов. Наличие зубного камня увеличивает риски развития различных заболеваний полости рта:

острые края твердого налета травмируют десны, что становится причиной воспалительных заболеваний десен — гингивита, пародонтита;

формирование поддесневого камня приводит к пародонтозу — десна буквально отслаивается от поверхности зуба, образуя пародонтальный карман;

размножение бактерий приводит к галитозу — неприятному запаху изо рта, от которого невозможно избавиться ополаскивателями с отдушкой.

Налет, частички пищи, оставшиеся между зубами, повышают шансы на развитие кариеса, увеличивают риск появления осложнений: пульпита, периодонтита, кист, гранулем и др. Информация о том, как очистить зубы, поможет предупредить множество заболеваний.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.

Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.

Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.

Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.

Как пользоваться нитью?

Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.

Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.

Читайте также:  Метро Орехово на карте Москвы - как доехать

Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.

Как выбрать пасту?

Зубная паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта и имеющихся проблем. Для людей с повышенной чувствительностью зубов существуют специальные пасты, снижающие гиперестезию. Компоненты средства «запечатывают» дентинные канальцы и способствуют уменьшению реакций зубов.

Пасты с антибактериальными компонентами могут подойти людям, у которых быстро формируется зубной налет и рецидивируют воспалительные заболевания тканей.

При кровоточивости десен выбор может пасть на пасту с компонентами, укрепляющими мягкие ткани.

Важно обратить внимание и на минеральный состав средства: наличие фтора, кальция, магния и др. Это особенно актуально для людей с деминерализованной эмалью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую пасту.

Многие стремятся сделать эмаль зубов светлее и выбирают отбеливающие зубные пасты. Некоторые из них содержат ферменты, способствующие легкому удалению налета. На цвет зуба это не влияет напрямую, но удаление налета позволяет «обнажить» эмаль, визуально она будет выглядеть светлее. Такие пасты относительно безвредны, но пользоваться ими лучше не дольше 4−8 недель.

Второй группой отбеливающих паст являются высокоабразивные: они содержат крупные абразивные частицы, которые призваны удалить пигментированный налет. Пользоваться ими постоянно нельзя: это может стать причиной микроцарапин эмали, повысит риск разрушения зубов кариесом. Для получения желаемого эффекта без вреда для здоровья достаточно использовать пасту 1−2 раза в неделю.

Как выбрать обычную щетку?

Выбор зубной щетки должен быть согласован со стоматологом. Щетки делятся на три вида в зависимости от степени жесткости щетины: мягкие, средние и жесткие.

Мягкие используют при заболеваниях тканей пародонта и слизистых оболочек полости рта: гингивите, стоматите, кандидозе, пародонтите, глоссите, кровоточивости десен неясного происхождения и пр. Обычно это временная мера, чтобы не травмировать ткани во время острого воспаления. Мягкая щетина не может в полной мере справиться с очищением. На постоянной основе такие щетки используют пациенты с патологиями, недоразвитием эмали, а также при пародонтозе второй и третьей степени.

Щетки со средней степенью жесткости щетины рекомендованы большинству пациентов. Их можно использовать при наличии ортопедических конструкций, имплантатов, пломб, виниров. Она хорошо справляется с удалением мягкого налета и остатков пищи.

Жесткая щетина может повредить эмаль и нежные ткани слизистых и десен. Ее использование имеет ряд показаний. Рекомендовать такую щетку стоматолог может курильщикам и любителям кофе, черного чая. Также целесообразно пользоваться ей в случаях, когда зубной налет образуется быстро. Однако есть несколько условий, позволяющих использовать жесткую щетку: эмаль должна быть прочной, нормальной толщины, а десны — крепкими, без признаков заболеваний.

Существуют и специальные щетки: супержесткие для мостовидных протезов и съемных конструкций, щетки для пациентов с брекетами и др. Врач подберет щетку с учетом индивидуальных особенностей.

Чистка зубов электрической щеткой

Электрические зубные щетки вибрируют и/или вращаются, что позволяет эффективно убрать налет и обеспечить лучшую чистоту полости рта. Если вы задаетесь вопросом, чем лучше чистить зубы — простой или электрической щеткой, — то отдать предпочтение стоит последней.

Но важно строго соблюдать правила чистки, чтобы ежедневная гигиеническая процедура была действенной и безопасной. Мы подготовили небольшую инструкцию:

выдавите пасту на щетку и нажмите кнопку включения;

держите щетку под углом 45 градусов;

перемещайте щетку вдоль передней поверхности зубов, задерживаясь на несколько секунд на каждом из них. Обычно размеров головки достаточно для очищения одного зуба;

повторите манипуляции вдоль внутренней поверхности зубов;

завершайте процедуру очищением жевательных поверхностей зубов.

Важно: прилагать дополнительные усилия или давить на щетку не нужно. Направляйте ее, а подвижная головка сама справится с задачей. Некоторые модели электрических щеток оснащены датчиками давления и предупредят о том, что оно избыточное.

Правила ухода за электрической щеткой

Одно из основных правил чистки зубов — тщательное мытье щетки. После окончания гигиенических процедур нужно промыть головку щетки и поставить устройство сохнуть в открытой подставке или специальном держателе. Сушить ее нужно в вертикальном положении.

Замена насадок осуществляется каждые 2−3 месяца. Некоторые модели оснащены индикатором износа щетины, поэтому вы не забудете о своевременной замене.

Читайте также:  Менструальный цикл, калькулятор онлайн, конвертер

Основные ошибки при чистке зубов

Мы подготовили информацию о самых распространенных ошибках при чистке зубов.

Неправильно подобранная щетка и паста. Доверяя рекламе, многие из нас покупают средства без учета индивидуальных особенностей. Главные параметры, которые нужно учесть — степень жесткости щетины и состав зубной пасты. При чистке зубов вы не должны испытывать дискомфорт, поэтому выбирайте щетку подходящего размера, с удобной ручкой. Состав пасты лучше обсудить с врачом. Существуют ситуации, при которых может быть противопоказано средство с фтором, например, при флюорозе, а многие пасты содержат его в той или иной концентрации.

Нерегулярность или недостаточное время чистки. Промежуток между гигиеническими процедурами влияет на состояние зубов. Если вы долго их не чистили, образуется налет. Если очистили зубы недостаточно тщательно, последствие будет тем же. Обязательно чистите зубы утром и вечером. Врачи рекомендуют мысленно разделить полость рта на четыре одинаковые части, уделять каждой не менее 45 секунд — так вам проще будет отмерить заветные три минуты на процедуру.

Нарушение техники чистки зубов. Многие имеют неправильную привычку — водят щеткой вверх-вниз вместо того, чтобы аккуратно «выметать» загрязнения по направлению от десен к краям коронок зубов. Горизонтальные движения допустимы только при очищении жевательной поверхности.

Отсутствие зубной нити. Кариес часто развивается на боковых частях зуба, контактных поверхностях. Это связано с тем, что между зубов остаются частицы пищи, которые являются благотворной средой для размножения бактерий. Мы уделяем внимание всем поверхностям зубов, но щетка неспособна проникнуть между ними. Поэтому игнорировать зубную нить нельзя, она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков.

Редкое мытье щетки. Удаленный с зубов налет не исчезает бесследно — часть его остается на щетине зубной щетки. Если ее не мыть тщательно, во время следующей гигиенической процедуры остатки зубных отложений снова окажутся во рту. Щетку нужно мыть после каждого использования, а также тщательно сушить в вертикальном положении.

Владея информацией о том, как надо чистить зубы, вы предупреждаете распространенные заболевания зубов и десен. Не допускайте ошибок, консультируйтесь со стоматологом по спорным вопросам, уделяйте внимание гигиене — это поможет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Как пользоваться электрической зубной щеткой

Соавтор(ы): Tu Anh Vu, DMD. Доктор Ту Ан Ву — сертифицированный стоматолог с частной практикой Tu’s Dental в Бруклине, Нью-Йорк. Помогает взрослым и детям всех возрастов справиться со страхом лечения зубов. Проводила исследование, связанное с поиском лечения саркомы Капоши, результаты которого были представлены на встрече Стоматологического общества Хинмана в Мемфисе. Получила диплом бакалавра в Колледже Брин-Мар и диплом врача-стоматолога в Стоматологической школе Пенсильванского университета.

Количество источников, использованных в этой статье: 41. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 27 341.

Для общего благополучия вашего организма очень важно следить за состоянием полости рта. При этом, по данным исследований, обычные и электрические зубные щетки позволяют достаточно эффективно поддерживать чистоту ротовой полости. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Тем не менее, вероятно, вы заметите, что электрическая зубная щетка лучше справляется со своими задачами. Если вы будете соблюдать правильную технику применения электрической зубной щетки и не забывать пользоваться ею дважды в день, то ваши зубы станут жемчужно белыми, дыхание — свежим, а ротовая полость будет защищена от кариеса и прочих инфекций. [2] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику

Как правильно чистить зубы электрической щеткой эффективно и без вреда?

Каждый человек должен стремиться соблюдать гигиену ротовой полости. Это помогает сохранить здоровье зубов дольше и реже обращаться за помощью к стоматологам.

В сравнении с обычными, электрические зубные щетки эффективнее, процесс очистки эмали проще и быстрее. Но для того, чтобы утренний и вечерний туалет был максимально полезен, нужно знать как правильно чистить зубы электрической щеткой.

Существует определенная инструкция, предопределяющая определенный алгоритм действий, которая сделает очистительную процедуру более совершенной и сохранит изделие в эксплуатации на более долгие сроки.

  • Необходимые действия перед чисткой зубов
  • Алгоритм правильных действий
  • Как можно увеличить эффективность чистки?
  • Заключение

Необходимые действия перед чисткой зубов

Ниже указаны основные моменты, о которых должен знать каждый, кто приобрел электронное изделие. До начала нужно убедиться в следующем.

  • Во-первых, прибор должен быть заряжен. Перед чисткой важно убедиться в том, что емкости аккумулятора хватит для всей продолжительности процедуры. Если он на батарейках, то желательно иметь в ванном шкафчике запасной их набор. Заменять нужно при ослаблении мощности, потому что при этом ослабляется эффективность работы щетины. В крайнем случае придется завершать чистку вручную.
  • Во-вторых, нужно проверить состояние. Обратите внимание на ворс, который должен быть мягким, а кончики закруглены. По мере износа щетины ухудшается качество гигиенической процедуры. Появление острых или рваных ниток, разной величины, блеклые, которые поредели, выпадают – это все признаки того, что пора менять насадку.

Важно. Стоматологи рекомендуют менять щетину на электрических зубных щетках не реже раза в три месяца. Оптимальным вариантом остается ежемесячная замена чистящей поверхности, потому что это гарантирует минимальное скопление патогенных микроорганизмов, которые невозможно полностью удалить даже особыми очистителями.

Алгоритм правильных действий

Перед началом нужно правильно подготовить электрическую зубную щетку. Намочите щетину, если она слишком жесткая, то для ее смягчения делать это нужно в очень горячей воде.

Читайте также:  ХОБЛ современное лечение препараты при хронической болезни легких, симптомы и стадии ХОБЛ

Затем откройте тюбик с пастой и выдавите на нее небольшое количество средства (размером с бобовое зерно, этого будет вполне достаточно). Некоторые советуют еще смазывать и зубы, однако, это не увеличит эффективность очистки, но создаёт определенные трудности – вспенившуюся массу придется постоянно выплевывать, что по крайней мере неэкономично.

Обратите внимание. Лучше использовать зубную пасту, содержащую фтор, который укрепляет зубы.

Инструкция по чистке зубов электрощеткой:

  1. Визуально или мысленно выделите 4 области для чистки: верхний ряд зубов (левая и правая сторона) и так же для нижней челюсти. Такое разделение позволит более тщательно вычистить зубы, не пропустив ни единого из них. На каждую из четырех зон следует затратить примерно 40–60 минут, чего вполне достаточно, чтобы уделить внимание каждому зубу.
  2. Лучше начинать обрабатывать зубы снаружи, а потому переходить на внутреннюю сторону, при этом следя за тем, чтобы был выдержан угол в 45 градусов. Делайте движения, как будто сметаете пыль. Движения должны быть разнонаправленными (вперед и назад). Уделяйте внимание сразу нескольким зубам. Не следует долго останавливаться на одном месте. Для того чтобы более тщательно вычистить зубы с внутренней стороны, электрическая зубная щетка должна быть расположена вертикально.
  3. Зубная щетка должна находиться под небольшим наклоном к десне. Следите за тем, чтобы ворс прикасался и деснам, а не только к зубам.
  4. Не нужно сильно давить, поскольку это может травмировать нежные ткани десен и даже эмаль. Не стоит забывать, что электрический прибор устроен таким образом, что при его колебательных движениях на зубы и так создается дополнительное давление.
  5. Для устранения неприятного запаха изо рта, рекомендуется несколько раз пройтись по небу и поверхности языка. Делайте это аккуратно, без чрезмерного усердия. Достаточно осторожно протереть названые поверхности несколько раз. Мягкие ткани неба гораздо нежнее языка, поэтому с ними следует обращаться предельно внимательно.

Заметка. Длительность одной чистки составляет примерно 2–3 минуты. Как говорил врач в одном фильме: «Зубы нужно чистить столько, сколько звучит любимая песня, которую можно напевать или слушать». Так можно более легко приучить детей к правилам личиной гигиены.

Нормой является чистка зубов дважды в сутки, но лучше это делать после каждого приема пищи. Утром и вечером проводится тщательная санация ротовой полости, а в другое время внимание следует уделять исключительно зубам.

После завершения процедуры нужно тщательно ополоснуть щетину в проточной воде, и поместить электрическую зубную щетку в очиститель или на ее привычное место. Обязательное условие – насадка должна быстро высохнуть и для этого ей следует обеспечить все необходимые условия, например, не нужно сразу после надевать на нее колпачок.

Самый лучший способ хранения таков:

  • после чистки хорошо вымыть головку электрической щетки;
  • поместить головку в ополаскиватель для рта или в другой антисептик примерно на минуту;
  • поставить прибор в вертикальное положение для осушения;
  • после того, как щетина лишится влаги, ее можно накрыть защитным колпачном.

Как можно увеличить эффективность чистки?

Использование даже современного гигиенического устройства будет недостаточно и нужно сделать еще несколько нехитрых действий (таблица), которые помогут дольше сохранять зубы здоровыми. Более подробно о том, как следует правильно чистить зубы электрической щеткой показывается на видео в этой статье с подробными и понятными пояснениями.

Таблица. Действия, которые дополняют чистку зубов:

Ссылка на основную публикацию
Череп соединение костей черепа
Кости черепа и их соединения Череп образован парными и не­парными костями, прочно соединен­ными с помощью швов. Он служит вместилищем и...
Чем опасна гематома или синяк 13 рецептов первой помощи
Лечение ушибов и гематом Меняем старый гипс на новый! «Упал, очнулся – гипс» - ситуация неприятная и резко меняющая любые...
Чем опасна изжога и как от нее избавиться Здоровье
Изжога во сне Вероятно, что каждому второму человеку на планете Земля хотя бы раз приходилось столкнуться с мучительным жжением за...
Черепно-мозговая травма ЧМТ, причины, периоды, степени, тяжесть
Виды повреждений головного мозга Повреждение головного мозга – опасная травма, представляющая угрозу для жизни и здоровья. Однако если максимально быстро...
Adblock detector