Чёрные точки» Откуда они берутся и стоит ли с ними бороться — Wonderzine

Как питание и правильное очищение могут помочь предотвратить появление угрей и прыщей

Как личные изменения и диета влияют на кожу в период полового созревания? Доктор Бриджит Рослер, антропософский дерматолог, объясняет причины появления прыщей и угрей и рассказывает о правильном уходе за телом и душой.

Что такое воспаленная кожа?

Бриджит Рослер: Мы определяем ее как невоспалительные угри и прыщи на жирной коже; они также называются «предпосылками появления акне». Это состояние кожи означает, что сальные (кожные) железы вырабатывают избыточное количество кожного сала. Нормальное количество кожного сала важно для поддержания защитной кислотной оболочки кожи. Жирная кожа не является воспаленной кожей, но изменения уровня гормонов в период полового созревания часто приводят к так называемым нарушениям ороговения. Это происходит, когда избыточное количество кожного сала не может выйти на поверхность кожи, поры блокируются, из-за чего свободные жирные кислоты соединяются с бактериями и вызывают воспаление

В чем разница между угрями и прыщами?

БР: Комедоны – это загрязнения кожи, которые напоминают крошечные пузырьки. Если наблюдаются черные точки, то они «открыты» и называются угрями. Они в основном располагаются в крупных порах носа, вдоль середины лба и на подбородке, где обычно вырабатывается больше всего кожного сала. Также есть белые, «закрытые» комедоны, которые называют белыми угрями. Поскольку кожное сало не может выйти, оно может воспалиться и привести к появлению прыщей. Важно различать невоспаленные угри и воспаленные прыщи.

Где обычно появляются прыщи и угри?

БР: В основном на лице и в зоне декольте. Если предпосылки появления акне более выражены, они также могут появиться на верхних частях рук, плечах и спине. Это может быть особенно неприятно, потому что все эти области обычно видимы для других.

Воспаленная кожа остается на всю жизнь?

БР: Очень редко. В основном, это распространено в период полового созревания — до 95 процентов всех подростков имеют в той или иной степени воспаленную кожу. В течение этого времени организм вырабатывает женский гормон эстроген, а также повышенное количество мужских гормонов, называемых андрогенами, поэтому молодые мужчины обращаются к нам несколько чаще, чем девушки. Андрогены могут стать причиной чрезмерной активности сальных желез. Поскольку половое созревание в наши дни наступает все раньше и раньше, дети в возрасте 9 лет нередко имеют угри на носу. Прыщи обычно проходят самостоятельно в возрасте около 21 года.

Читайте также:  Урсосан Капсулы инструкция, описание PharmPrice

То есть воспаленная кожа – это не болезнь?

БР: При гормональных изменениях, например, в период полового созревания, воспаленная кожа не является болезнью. Визит к врачу необходим только в случае серьезных пятен и появления прыщей. Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если воспаления превращаются в рубцы в процессе заживления, или если нет видимого улучшения, несмотря на надлежащий уход за кожей. В тяжелых случаях дерматолог может назначить определенное лечение.

Что является причиной появления акне у взрослых?

У взрослых во всем снова виноваты гормоны. Например, если женщина принимает гормональные противозачаточные средства, а затем прекращает их принимать в возрасте 30 лет, потому что она хочет ребенка, у нее могут появиться прыщи или акне. Гормональные изменения также влияют на функцию печени, которая является нашим самым большим метаболическим органом.

Что является причиной появления прыщей и угрей?

БР: Курение и стресс стимулируют деятельность сальных желез. Когда подростки испытывают давление, и у них на лбу появляются прыщи, мы называем это «прыщи старших школьников». Стресс тесно связан с беспокойством, и, хотя наши руки и ноги часто холодеют, голова становится горячей, что также способствует воспалению. Однообразная диета и недостаточные физические нагрузки замедляют обмен веществ, что также может привести к появлению прыщей и угрей. Наш образ жизни способствует появлению прыщей в целом.

Как врач, какие продукты вы порекомендуете, чтобы избежать высыпаний?

БР: Жирную пищу, такую ​​как фаст-фуд, чипсы и пицца, следует употреблять не чаще одного раза в неделю. Чтобы стимулировать обмен веществ, ешьте три порции овощей и две порции фруктов каждый день. В период полового созревания организм очень чувствительно реагирует на фаст-фуд, потому что именно тогда пищеварительные органы завершают свое развитие. Многие подростки также становятся более чувствительными к коровьему молоку. Но поскольку молоко и молочные продукты не всегда являются причиной появления пятен, полезно на время отказаться от молочных продуктов и посмотреть, станет ли вашей коже лучше. Если у вас проблемы с кожей, ваша диета должна содержать как можно меньше сахара, так как повышенный уровень инсулина может усугубить воспаление кожи.

Люди, которые придерживаются диеты без сахара с низким содержанием молочных продуктов, наблюдают положительные изменения кожи уже через пару недель. Употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество горьких веществ, таких как цикорий, также оказывает положительное влияние, поддерживая обмен веществ и стимулируя работу печени.

Как лучше всего ухаживать за воспаленной кожей?

БР: Я советую всем, кто использует макияж, никогда не спать с ним, но аккуратно очищать кожу утром и особенно вечером. Антибактериальные ингредиенты могут быть полезны. Наносите на лицо легкий крем или лосьон как днем, так и вечером. Если вы пользуетесь тональным кремом или пудрой для лица, она не должна забивать поры (чтобы не вызывать угревую сыпь).

4 совета, как вам избавиться от черных точек

Но мгновенного эффекта не ждите, главное в этой борьбе – терпение.

В таких вопросах лучше всего начинать с теории (постараемся рассказать максимально коротко и нескучно). Черные точки – это накопившиеся и забившие поры мертвые клетки кожи, себум и пыль. А черные они потому, что меланин (он остается в ороговевших клетках) темнеет при контакте с кислородом. То есть причиной их появления чаще всего становится недостаточное очищение кожи. Отсюда и решение: чтобы избавиться от черных точек, рекомендуем регулярно проводить чистку лица у косметолога (где-то раз в две-три недели) и придерживаться этих советов в самостоятельном уходе за кожей.

Читайте также:  Мокрота в горле с кашлем и без как избавиться и почему скапливаются

1. Переходите на очищающее средство с салициловой кислотой

Напомним, что базовый уход за кожей состоит из четырех этапов: очищение, отшелушивание, увлажнение и защита. Если вы хотите избавиться от черных точек, эту систему нужно немного скорректировать. Лучше заменить механический пилинг (его обеспечивают скрабы, щетки) на химический. Для этого выбирайте средства, которые содержат салициловую кислоту. Она не удаляет мертвые клетки кожи, а растворяет их (включая те, которые забивают поры). Подробнее о пилингах мы писали здесь.

Очищающее и отшелушивающее средство Nettoyant Exfoliant

Clarins, 2200 руб.

2. Увлажняйте кожу дважды в день

И не простым увлажняющим средством, а с SPF и питательными компонентами. Так кожа станет более упругой, а поры не будут расширяться от солнечного воздействия. Плюс крем образует на коже тонкий барьерный слой, чтобы грязь не попадала в поры и не забивала их. Поэтому для полной защиты средство лучше наносить дважды: утром и вечером.

Увлажняющий защитный крем-гель Broad Spectrum SPF 21 Moisturizer

Clinique, 3800 руб.

3. Используйте средства с ретинолом

Ретинол – компонент весьма агрессивный, но эффективный. У него широкий спектр действия: он сужает поры, предотвращает образование воспалений на коже, борется с последствиями возрастных изменений и солнечного влияния. Использовать средства с ним лучше всего вечером, так как они могут вызвать покраснения. И перед применением продуктов с ретинолом (даже с низкой его концентрацией) мы все-таки рекомендуем проконсультироваться с дерматологом.

Ночной крем для лица

Verso, 8900 руб.

4. Наносите очищающую маску раз в неделю

Присмотритесь к глиняным маскам: они вытягивают загрязнения из пор и борются с жирным блеском (себум – один из виновников образования черных точек). Маски не нужно использовать слишком часто, раз в неделю – оптимальный вариант (если вы обладатель жирной и проблемной кожи, можно и два-три раза). Наносите их на очищенную и распаренную кожу после душа и держите столько, сколько указано на упаковке.

Маска «Пшеница, гинкго, клюква»

Grown Alchemist, 2350 руб.

Впервые опубликовано на сайте американского GQ.

Фото: Getty Images

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Стесняюсь спросить: 8 вопросов дерматологу о том, как победить проблему черных точек на лице

  • груминг

Что такое черные точки?

Черные точки, или открытые комедоны, представляют собой устья сально-волосяных фолликулов, закупоренных смесью густого кожного сала и роговых клеток кожи. Черный цвет кончику комедона придает меланин и окислившееся кожное сало.

Важно: черные точки не равно акне, в то время как акне всегда сопровождают комедоны.

Чаще всего черные точки появляются там, где наблюдается высокая плотность сальных желез: подбородок, нос, лоб.

Какая кожа более подвержена формированию черных точек?

Чаще это жирный и комбинированный тип кожи. Мужская кожа, как правило, более плотная и маслянистая по сравнению с женской. Как следствие — черные точки чаще встречаются именно у мужчин. Однако важно помнить, что существует еще такое понятие, как состояние кожи, что нередко провоцирует путаницу и мешает грамотно классифицировать ваш тип кожи.

Читайте также:  Семена льна предпосылка, текстура льняного семени Стоковое Фото - изображение насчитывающей семени,

Почему это происходит? Неправильно подобранный уход за лицом, чрезмерное увлечение кислотами, пренебрежение увлажнением и фотозащитой нередко приводят к формированию синдрома чувствительной кожи.

Важно понимать, что избавиться раз и навсегда от черных точек невозможно, но уменьшить степень их выраженности, а также контролировать состояние своего лица более чем реально.

Итак, что делать, если одолели черные точки?

Если цель — не закамуфлировать, а действительно разобраться с этой проблемой надолго и всерьез, ретиноиды (или препараты на основе ретинола, который является синтетическим аналогом витамина А) — первая серьезная мера в борьбе с этим малоэстетичным явлением. Но какой именно препарат ретинола выбрать?

Адапален — вещество, классически используемое в дерматологии с целью не только избавления от комедонов, но и для коррекции акне и постакне. Вводить ретиноиды необходимо постепенно, первые 7−14 дней — точечно, через день, постепенно наращивая площадь нанесения и кратность использования в неделю.

Однако имейте в виду, что использование адапалена нередко сопряжено с возникновением реакции раздражения, которая может проявляться чувством жжения, покраснением кожи лица, шелушением и даже формированием корочек. Для того, чтобы минимизировать риск нежелательных явлений, необходимо использовать специализированные средства для пересушенной в ходе медикаментозного лечения кожи. Например у аптечного бренда Bioderma есть крем Sebium Sensitive.

В любом случае, прежде чем решиться на это, проконсультируйтесь с дерматологом.

Как быть со средствами ухода за лицом при черных точках?

Что касается увлажняющих средств, используйте их не ранее, чем через 30−40 минут после нанесения лекарственных препаратов.

Еще один важный нюанс — это повышение чувствительности кожи к солнцу на фоне использования препаратов с ретинолом. Ранее дерматологи рекомендовали ограничить использование ретиноидов в летний период в связи с риском ожогов кожи и возникновения пигментации. Но сейчас понятие сезонности постепенно размывается и зависит только от вашей готовности соблюдать рекомендации лечащего врача.

Обязательно используйте солнцезащитные средства за 20 минут до выхода на улицу, если УФ-индекс больше 2. Посмотреть значение УФ-индекса можно в приложении «Погода», прокрутив ленту вниз. Помните, что SPF необходимо обновлять каждые 2 часа, а при контакте с водой и потом большинство санскринов снижают свою эффективность до 50%.

Что еще можно взять на вооружение при черных точках?

Еще один признанный борец с воспалениями и черными точками — это салициловая кислота. Важно! Салициловая кислота на основе спирта не подходит!

Используйте бесспиртовые салициловые лосьоны или салфетки 1−2 раза в день.

Также нередко высыпания локализуются в области роста волос и бороды. Это сопряжено с систематическими микро-травмами в этих зонах. Кроме того, в данном случае не очень удобно использовать кремы и гели. Для этих зон лучше использовать жидкие лекарственные формы — растворы и лосьоны. Чаще всего это препараты, в состав которых входит антибиотик либо цинк.

Эти препараты не используются с целью профилактики. Они показаны для купирования воспалительного процесса.

Ссылка на основную публикацию
Череп соединение костей черепа
Кости черепа и их соединения Череп образован парными и не­парными костями, прочно соединен­ными с помощью швов. Он служит вместилищем и...
Чем опасна гематома или синяк 13 рецептов первой помощи
Лечение ушибов и гематом Меняем старый гипс на новый! «Упал, очнулся – гипс» - ситуация неприятная и резко меняющая любые...
Чем опасна изжога и как от нее избавиться Здоровье
Изжога во сне Вероятно, что каждому второму человеку на планете Земля хотя бы раз приходилось столкнуться с мучительным жжением за...
Черепно-мозговая травма ЧМТ, причины, периоды, степени, тяжесть
Виды повреждений головного мозга Повреждение головного мозга – опасная травма, представляющая угрозу для жизни и здоровья. Однако если максимально быстро...
Adblock detector