Что делать, если устали глаза Тестируем приложение для хорошего зрения; Wylsacom

Что делать, если устали глаза? Тестируем приложение для хорошего зрения

Найти пять минут в день всегда можно.

Источник: Pelexels/Davis Sanchez

Хочу рассказать о полезном приложении Blink, которое использует технологию Apple под названием Eye Tracking и тренирует глазные мышцы.

Сколько стоит

Программа бесплатная, вот ссылка в App Store. Никаких встроенных покупок или рекламы. Просто качаете и пользуетесь.

Где работает

Для использования Blink нужно устройство Apple с поддержкой Eye Tracking — программа работает на iPhone X/XS, XR, 11 и так далее. Проще говоря, нужен айфон с «монобровью» или iPad Pro.

Что может

Нужно выполнять простые упражнения, следуя рекомендациям приложения. Телефон следит за движениями глаз, но временами случаются осечки, и программа не засчитывает действие. Однако это вопрос привычки и качества освещения комнаты.

Никаких чудес вроде мгновенного улучшения остроты зрения программа не обещает, просто упражнения для снятия напряжения. Не нужно держать в уме действия, считать, просто следуйте за инструкциями программы. Выполняйте упражнения одно за другим, а правильность выполнения действия вы будете ощущать при помощи вибрации телефона.

Что такое Eye Tracking

Технология Apple под названием Eye Tracking появилась два года назад, когда в продажу вышел iPhone X с поддержкой Face ID. Кроме разблокировки по лицу мы получили и другие возможности. Приложение Blink — пример того, как разработчики используют технологию, отслеживая взгляд.

Если интересно, то можете почитать объёмную статью на Википедии на тему «айтрекинга» или окулографии — там подробно расписана история и перспективы этой технологии.

Зачем нужна эта программа

Зарядку для глаз делать полезно, но рекомендации окулиста выполняют далеко не все. Простые упражнения для глаз и мне советовали делать, когда зрение ухудшалось в школьные годы. Я делал, потом ленился, потом снова делал — зрение всё ухудшалось, потом я сразу перешёл на контактные линзы и снимаю их только на ночь. Возможно, программа поможет вам сохранить зрение на прежнем уровне.

Как вариант, можно скачать одну из таких инструкций в интернете и выполнять упражнения по бумажке, если в хозяйстве нет подходящего смартфона

Как минимум комплекс из простых упражнений помогает глазам расслабиться. Не даром же советуют всем, кто часами сидит за компьютером, делать небольшие перерывы хотя бы на 5-10 минут. Посмотрите вдаль, в окно, а если нет окна, так хотя бы поверните голову в сторону и попробуйте рассмотреть предметы у коллеги за соседним столом.

Вопросы разработчику

Я пообщался с Арсением, он вместе с друзьями выпустил приложение и рассказал о проекте Blink:

Мы начали свою историю с хакатона 1 июня в Минске в рамках IT-конференции EMERGE, в судьях были разработчики приложения Masqarad. Мы хотели увидеть реакцию аудитории на программу с использованием Eye Tracking на смартфоне. Ожидали положительную реакцию, но были готовы к нейтральной и даже негативной. В итоге мы победили, получили отклик — людям понравилась идея.

У нас небольшая команда, поэтому маркетинг, разработку и дизайн делаем своими силами и ни от кого не зависим. Работаем как настоящий стартап после основных работ по вечерам и выходным!

Eye Tracking — достаточно новая технология в целом в индустрии, и для Apple в частности. Несмотря на это, реализована она достаточно неплохо. Но это не означает, что процесс был бесшовным и без сложностей. Самое важное — TrueDepth-камера выдаёт сырые данные, хотя и весьма точные, если рассматривать их абстрактно.

Нам пришлось обучить приложение подстраиваться под конкретного пользователя в конкретных условиях освещения. Проще говоря, у каждого человека совершенно своя манера смотреть по сторонам. Больше всего эти «особенности взгляда» создали сложностей с круговыми упражнениями. В процессе тестирования выяснили, что многие люди физически не умеют или разучились рисовать глазами круги, как это делали ещё в школе. Пришлось подстраиваться, но при этом нельзя было понижать планку и сделать упражнение слишком лёгким для тех, кто всё же умеет или вдруг вспомнил, как выполнять круговые упражнения.

Читайте также:  Болит между бровями причины и характер боли

Сколько стоит разработка

Мне было интересно узнать, сколько же стоит создание такой программы, Арсений поделился расходами на проект.

Суммарно расходы составили 99 093 рубля, из которых:

  • Тестовый iPhone XR — 51 410 рублей;
  • Локализация посадочной страницы в App Store — 19 086 рублей;
  • Расходы на промоматериалы (видео, переводы приложения и так далее по мелочи) — 17 930 рублей;
  • Покупка аккаунта разработчика — 6362 рубля;
  • Покупка домена и хостинга — 4305 рублей.

Что дальше?

Арсений рассказал и о планах на будущее, и о том, что увидели разработчики после публикации приложения в App Store:

Если подвести итог проделанных работ, то можно выделить следующее.

Задача первого релиза — собрать обратную связь. Другая важная задача — понять, удачно ли реализован пользовательский опыт от момента попадания на страницу в App Store до полного выполнения всего цикла упражнений.

Сделали выводы: интерес к приложению есть. Ведь лучший показатель — это цифры. Мы получили 6500 органических установок за полтора месяца и среднюю оценку 4,8.

Скоро появится новая версия приложения с диагональными упражнениями. Через неделю добавим упражнение, где используется датчик приближения. Потребуется перевернуть телефон экраном вниз и отдохнуть от смартфона некоторое время. Благодаря сенсору мы понимаем, прикасается к смартфону человек или нет.

И ещё одно из будущих упражнений: будем измерять расстояние смартфона от лица, чтобы сделать классическое упражнение «сфокусируйся на точке вблизи, отдали руку и сфокусируйся на точке вдали».

Мне приложение понравилось: оно простое, заставляет немного отвлечься и провести несколько минут с пользой для себя. Попробуйте и вы, свои отзывы можете мне на почту [email protected] или делитесь мнением в комментариях.

Гимнастика для глаз (зрение) для Андроид

Гимнастика для глаз — приложение для поддержания и улучшения вашего зрения. Хотите расслабить глаза от напряжения, то устанавливайте »Зрение +» и улучшайте здоровье глаз эффективно и быстро. Оздоровительный курс и ежедневные упражнения в вашем Андроид смартфоне/планшете.

Присоединяйтесь к 2,5 млн пользователей, которые загрузили упражнения для глаз и перешли на новый уровень по уходу за своим зрением. Занимайтесь настоящим фитнесом для глаз, который улучшит зрение и поможет расслабить глазки, после напряженного дня. Вы можете ввести в программу заболевания ваших глаз и тогда »зрение +» подстроит специальный режим для восстановления. Каждодневное выполнение упражнений для глаз поможет устранить массу проблем со зрением. Утилита разработана в сотрудничестве с квалифицированными врачами, и проверенные методы практикуются в офтальмологии, что бы пациенты видели мир ярые и четче.

Приложение Гимнастика для глаз:

  • фитнесом для глаз, обучит различным тонкостям и улучшит ваше зрение;
  • в базе более 50 упражнений;
  • система адаптации уровня в соответствии с вашим прогрессом;
  • только высококачественные упражнения для глаз;
  • ежедневные советы, полезные факты и другая информация о глазах;
  • 10 категорий упражнений для расслабления глаз, избавления от сухости в глазах, а также лечения ленивого глаза и других заболеваний;
  • 7 различных планов тренировок;
  • 12 видов тестов для отслеживания динамики улучшения зрения;
  • календарь тренировок;
  • 8 опросов, которые проверят ваши знания и помогут освоить курс первой медицинской помощи глазам;
  • »вопросы» и »ответы» сертифицированных офтальмологов.

Скачать Гимнастика для глаз (зрение) на Андроид бесплатно без регистрации и смс по ссылке, приведенной ниже.

Тренировка зрения на компьютере — самые эффективные методики

Здравствуйте, дорогие друзья! Органы зрения в наши дни очень уязвимы. Много информации мы получаем из электронных источников, подолгу и достаточно напряженно работаем за компьютером, порой, прихватывая ночные часы, да и нагрузка от просмотра телепередач существенная. Влияет ли компьютер на зрение вы можете прочитать вот в этой моей статье.

Читайте также:  Ответы как принимать лекарство; Цитовир

Как в столь неблагоприятной среде сберечь зрение, а то и улучшить его? Реально ли это?

Такие технологии есть, и об одной из них мы сегодня поговорим детально. Это компьютерные программы для тренировки зрения. Какие разновидности существуют, чем реально помогут? Об этом — сегодняшняя статья.

Очки, лекарства, пальминг или компьютерный тренинг?

Существует немало способов улучшить зрение. Привычные очки или контактные линзы; лекарственные средства, травы, ягоды; массаж и зарядка, так называемый пальминг; иногда приходится прибегать и к операционному вмешательству.

Каждый из них имеет свои достоинства, каждый по-своему хорош. Выбор всегда за нами. Разумеется, до крайнего средства (операции) очень не хочется доводить, поэтому мы стараемся использовать доступные «терапевтические» возможности.

Одна из них — тренировка зрения на компьютере. Это проще, чем самостоятельные занятия пальмингом. Но простота в исполнении никак не отражается на результативности метода. Он достаточно эффективен, и к тому же, методики разнообразны, всегда можно выбрать то, что больше подходит именно вам.

Зачем нужен тренинг?

Затем же, зачем и для других групп мышц. Они точно так же устают, страдают от нетренированности. Глазным мышцам вредно чрезмерное напряжение, их нужно учить расслабляться, отдыхать. Но и тренировать в прямом смысле слова, то есть увеличивать запас прочности, тоже надо. Есть программы узко специальные, например, использующиеся при дальнозоркости или амблиопии.

Но условно все основные программы можно разделить на три группы:

  • Применяемые для цветокоррекции;
  • Для отдыха, расслабления глаз;
  • Для восстановления и тренировки, улучшения зрения.

Часть их можно использовать и для детей, и для взрослых, другие разработаны с учетом особенностей конкретного возраста. Освоить их несложно, так как они созданы с расчетом на слабо подготовленного пользователя, имеющего минимум навыков пользования ПК.

Статьи в тему:

Цветокоррекция поможет видеть все краски мира

Когда цветовое восприятие нарушается, человек ощущает некий комплекс неполноценности. Жизнь в тусклом мире реально угнетает, вгоняет в депрессию. Поэтому задача вернуть яркость красок и чисто практическая, и психологическая. Программы настроены таким образом, что автоматически меняют «градус» цветов на мониторе. Нагрузка, особенно в вечернее и ночное время, существенно снижается.

Один из распространенных и полезных онлайн продуктов данного ряда — f.lux — именно так и работает. Днем выбираются холодные тона: 6500K; а в темное время суток — теплые: 2700К. Глаза устают меньше и это доказано экспериментально.

Еще одна тонкость: ученые установили, что засыпание ускоряется, когда перед сном глаза не воспринимали синий цвет. Его-то умный софт и «переносит» на дневное время.

Учим глаза отдыхать

Для релаксации есть немало тщательно разработанных компьютерных «тренеров». Например, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo и ряд других с аналогичным функционалом.

Как они работают?

Алгоритм схожий. Разобраться с ним несложно, для примера — несколько слов о том, как функционирует Workrave. Программа бесплатно приучит нас делать регулярные перерывы, отрывать взгляд от монитора. Это крайне важно, чтобы сохранить здоровье глаз. Удобство ее использования еще и в том, что весь интерфейс настроен на русском языке. Сначала аккуратно, а потом и более настойчиво Workwave предлагает сделать перерыв. Для самых «непослушных» трудоголиков предусмотрена блокировка клавиатуры и мышки, время можно самим задать в настройках, так что, как говорят в популярных фильмах: «Ничего личного!»

Когда, наконец, оторвались от клавиатуры, настойчивая Workwave предложит ряд несложных, но полезных упражнений для отдыха глаз, расслабления мышц. А потом — трудитесь на здоровье с новыми силами!

Тренируем, восстанавливаем, улучшаем зрение

Самая большая группа электронных «репетиторов» создана напрямую для тренировки глаз и для улучшения зрения. Их перечень внушителен, назовем хотя бы некоторые из часто встречающихся:

  • «Цветок»;
  • Eyes Relaxing and Focusing;
  • Eye-Corrector;
  • Safe Eyes;
  • Доска;
  • Корректор зрения Light;
  • Крестики;
  • Super sirds и др.
Читайте также:  Какие анализы сдают на выявление паразитов в организме взрослого человека

Над созданием этих онлайн продуктов работали не только компьютерщики, но и врачи, и ученые, поэтому они тщательно продуманы, протестированы, имеются экспериментальные данные о их высокой эффективности.

«Цветок»

Интерактивная программа с игровым характером, подходит как для взрослых, так и для детишек. На лепестках цветка располагаются разнообразные объекты, среди них надо найти предложенный. Задания постепенно усложняются, предусмотрено четыре уровня сложности. Одновременно мы тренируем внимательность, быстроту реакции, память. Наконец, это просто увлекательное занятие, помогающее отключиться от повседневных проблем, успокоиться, снять стресс.

Вот так, играючи, можно серьезно улучшить остроту зрения, побороть близорукость, в некоторой степени подлечить амблиопию.

Eyes Relaxing and Focusing

Бесплатный компьютерный продукт для коррекции зрения любого человека, а в особенности, защищающий глаза тех, кто длительное время проводит за монитором. Eyes Relaxing and Focusing работает на русском языке, позволяя осуществлять несложную тренировку глазных мышц с помощью наблюдения за оригинальными изображениями.

Серьезное преимущество программы — это широкий набор настроек, позволяющий осуществить установку длительности упражнений, отрегулировать время их появления и «заказать» ряд дополнительных опций. Есть здесь и особый модуль «script maker», с помощью которого Вы сами сможете создавать индивидуальные, удобные для вас упражнения для глаз.

Корректор зрения Light

Помогает глазам расслабиться, снять усталость, а также помогает восстановить остроту зрения и даже улучшить ее. Функционал базируется на использовании SIRDS-картинок. Их позитивное влияние на качество зрения — научно доказанный факт. Рассматривая подобные изображения, мы запускаем интенсивный процесс кровообращения в органах зрения, попутно и мышцы тренируем. Организм перенастраивается на контроль за функционированием глаз, тонизируя не только соответствующие мышцы, но и улучшая проводимость нервных волокон.

Не зря таким стереокартинкам дали полусерьезный нейм «спорт для глаз». В чем фокус? В том, что, глядя на них, мы автоматически меняем стандартную точку фокусировки. Они для того и спроектированы особым образом, чтобы мы, смещая «акценты», сберегали зрение и помогали его развивать.

Тем более что, помимо пассивного созерцания, программа предусматривает и комплекс упражнений, и гимнастику по методике Норбекова, которая весьма эффективная для укрепления глазных мышц.

Eye-Corrector

Универсальный набор тренингов для профилактики глазных болезней, восстановления зрения, отдыха мышц. Функционал — это подборка упражнений, помогающих при близорукости, астигматизме, дальнозоркости, нарушениях цветовых восприятий. Есть и специальная опция проверки качества зрения. Корректор Зрения способен работать как на windows, так и на платформе android.

Доска

Эту программу специалисты рекомендуют активировать каждые 4 часа интенсивной работы за монитором. Для расслабления, а затем и укрепления глазных мышц нужно порядка 30 секунд фиксировать взгляд на неподвижной середине экрана, а затем глазами переводить взор на предметы, расположенные на значительном отдалении. Например, выбрать дерево далеко за окном, облако, антенну на отдаленном доме, стайку птиц и др. Затем снова вернуться к созерцанию чудодейственной доски. 3-5 подобных циклов будет вполне достаточно.

И это только начало списка электронных «методичек». Их многие десятки, каждая имеет некоторые особенности, но все они решают одну важную задачу:

сохранение зрения, а в идеале, и улучшение этой важнейшей функции организма.

Статья в тему:

Также хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели, на одну весьма любопытную книгу. Это бестселлер М.Норбекова « Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков. Здоровье на всю жизнь ».

Заказать книгу можно вот здесь . Попробуйте знаменитую альтернативную методику на себе. А может вы уже знакомы с ней? Напишите в комментариях свое мнение.

Очень надеюсь, что эта информация поможет и вам, дорогие читатели, держать глаза «в тонусе».

Онлайн-эксперимент в блоггинге!

Следите за блогерским шоу, проходящем в реальном времени, на ваших глазах. Здесь и сейчас.

Читайте Blog-Bridge.ru, подписывайтесь на получение новых постов, обсуждайте статьи и не забывайте делиться информацией с друзьями.

Давайте все вместе искать лучшие средства, что помогут нам быть здоровыми и успешными!

Ссылка на основную публикацию
Что делать при ожоге Выбираем лучшее противоожоговое средство обезболивающая мазь, спрей, крем, баль
8 лучших мазей и кремов от ожогов кипятком Количество средств на аптечных полках настолько огромно, что выбрать эффективную мазь от...
Чистка сосудов — 12 работающих способов
Как бороться с атеросклерозом В конце ХХ и вначале ХХI века заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели характер пандемии, являясь основной причиной...
Чистотел — применение, лечебные свойства и противопоказания — новости здоровье
Чистотел при онкологии Народная медицина рекомендует чистотел от рака, чтобы уменьшить размер опухолей и предотвратить метастазирование соседних органов. Важно соблюдать...
Что делать при ожоге Первая помощь при ожогах что можно и нельзя делать
Лечение ожога кипятком в домашних условиях Одной из наиболее часто встречающихся бытовых травм является ожог кипятком. Это термическое повреждение кожных...
Adblock detector