Что нельзя беременным на ранних сроках — что нельзя делать в первом триместре

Первый триместр беременности

1 триместр беременности: сколько это недель, когда заканчивается

Ранний период беременности или первый триместр длится 13 акушерских недель. Его отсчет ведется с первого дня последней менструации, после которого произошло зачатие. Многие молодые мамочки недоумевают, почему при первом осмотре у гинеколога, спустя всего неделю после задержки, им ставят срок 5-6 недель, хотя по сути малышу в животике не более 3,5-4 недель.

Ответ к этой загадке прост — первый месяц беременности в медицинской практике длится 6, а не 4 календарных недели, так как в расчет срока берутся и те 14 дней со дня начала последних месячных, когда яйцеклетка готовилась к оплодотворению. Это тот период, когда ваш будущий малыш совершает серьезное «путешествие» по маточным трубам в сторону матки, которая станет его домиком на протяжении следующих девяти месяцев.

Первый триместр беременности: что происходит

Первый триместр, как и последующие два трехмесячных периода вынашивания ребенка, имеет свои характерные особенности. В этот период в организме беременной и эмбриона происходят важные процессы, которые задают «ход» всему течению беременности. В зависимости от индивидуальных особенностей ранний этап беременности каждая женщина переносит по-разному.

Практически постоянными спутниками всех мам на первых неделях становятся:

  1. непроходимая усталость
  2. тошнота
  3. головная боль и обмороки
  4. сонливость
  5. депрессия и раздражительность
  6. молочница

Но плохое самочувствие легко можно пережить, если правильно настроиться. Справиться с токсикозом и бушующими гормонами поможет пересмотр образа жизни. Постарайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, измените режим питания, заменив бутербродное меню на здоровую пищу — это поможет быстрее «приспособиться» к появлению «жильца» в животе.

Что происходит с ребенком:
В первые три месяца эмбрион активно развивается. На пятой неделе в его организме происходят серьезные процессы по закладке важных органов: печени, почек и пищеварительной системы. На шестой неделе у малыша завершается формирование сердца, которое с этого момента начинает сокращаться. К 12-й неделе зародыш уже полностью похож на человечка — его рост составляет 5-6 см, а вес 9-14 г.

Питание при беременности 1 триместр

Питание в первом триместре — актуальный вопрос для рожениц, страдающих токсикозом, на фоне которого возникает абсолютное отвращение ко всему, что связано с едой. Что же кушать на раннем сроке, чтобы обеспечить развивающемуся малышу все необходимые питательные вещества в полном объеме?

Рацион и режим питания на раннем сроке лучше всего подбирать из своих индивидуальных предпочтений, особенно когда бушует токсикоз и все продукты в глазах беременной делятся на две категории — невозможно есть и приемлемо. Бороться с этой проблемой поможет дробное питание — по чуть-чуть, но часто.

Что полезно есть и пить: отварное мясо и рыбу, овощные супы, фрукты и овощи в любом виде, кисломолочные продукты. Отказаться нужно от всего жареного, острого и кислого, хотя маринованный огурчик или квашеную капустку лучше оставить в меню — они вызывают аппетит и помогают сгладить симптомы токсикоза.

Полезное меню первого триместра должно включать такие блюда:

  • Хлопья из отрубей, мюсли и каши;
  • Овощные супы на легком бульоне и тушеные рагу;
  • Салаты из овощей и фруктов;
  • Мясные и рыбные паровые котлетки, запеканки
  • Молочные пудинги

Для перекуса лучше отказаться от фастфуда и бутербродов, а запастись галетным печеньем и соком, которыми можно в несколько заходов между основными приемами пищи «заедать» тошноту.

Анализы для беременных в первом триместре

Первый триместр беременности самый насыщенный в плане медицинского обследования. Именно в этот период женщинам назначают много анализов, чтобы составить правильный план наблюдений за течением беременности.

В список обязательных анализов и обследований входят:

  1. кровь на ВИЧ/СПИД, на инфекции, передающиеся половым путем, ТОРЧ-инфекции, гепатит В и С, группу и резус-фактор, гемоглобин;
  2. общий анализ мочи;
  3. мазок на микрофлору из влагалища;
  4. УЗИ;
  5. электрокардиограмма сердца.

Также на раннем сроке гинекологи выдают беременной направление на прохождение диспансеризации у узких специалистов: невропатолога, окулиста, отоларинголога, стоматолога, хирурга и терапевта.

Выделения при беременности в первом триместре

Первый триместр считается самым опасным периодом беременности, в ходе которого может возникнуть выкидыш. Главным симптомом угрозы прерывания и невынашивания плода является кровотечение.

Очень часто в первые три месяца у будущих мам появляются выделения из влагалища различного характера и оттенка. Нормой считаются слизистые выделения белесого оттенка, усиливающиеся под воздействием гормона беременности — прогестерона.

В срочном порядке следует обращаться к врачу, если появились:

  • Темно-желтые, желтые, желтоватые или коричневые выделения. Они могут свидетельствовать о наличии половой инфекции или о замирании плода.
  • Белые выделения творожистой консистенции. Они являются признаком молочницы, которая может вызвать патологию у плода.
  • Кровянистые выделения или мазня, которые могут быть признаком выкидыша.

Секс в первом триместре беременности

В 1 триместре, когда будущие родители еще не привыкли к своему новому статусу, в семейных парах острым становится вопрос секса — можно или нет? Акушеры в первом триместре очень даже разрешают интимные отношения мамочкам, если нет угрозы невынашивания.

Но на данном этапе противницами секса часто выступают женщина, у которых на фоне гормонального всплеска и постоянного недомогания отпадает желание вступать интимную связь. Решить эту проблему можно только в индивидуальном порядке. Психологи рекомендуют заботливым папочкам не отчаиваться и немого подождать — когда будущая мама «привыкнет» к беременности, она обязательно вспомнит и о муже, нуждающемся в ее ласке.

Читайте также:  Искусственный интеллект - угроза или помощник для человечества BBC News Русская служба

Спорт во время беременности первый триместр

Часто будущим мамочкам, ведущим активный образ жизни до беременности, сложно отказаться от спорта. По мнению акушеров, этого делать и не стоит, так как сегодня концепция ни в коем случае «не трясти» ребенка в животе считается устаревшей, а для легких родов гинекологи даже советуют женщинам посещать спортзал, но без фанатизма.

Конечно же, вы должны отказаться от тренировок с повышенной физической активностью, активного бега и качания пресса. А вот езда на велосипеде, плавание, йога или гимнастика — эти занятия будут даже полезны для будущей мамы.

Первый триместр беременности: что можно и что нельзя

Первый триместр — очень важный период в развитии малыша. Что можно и что нельзя делать в первые три месяца, чтобы не навредить ребенку?
Действительно, с наступлением беременности женщинам приходится отказаться от многих привычек. Но это не значит что нужно кардинально менять образ жизни. При этом с категоричными «табу» стоит все-таки ознакомиться, так как они сулят опасность для крохи.

Категорические «нельзя» первого триместра:

  1. алкоголь, сигареты, кофе и газировка;
  2. лительное пребывание на солнце;
  3. физические нагрузки;
  4. стрессы;
  5. токсичные вещества;
  6. лекарства без назначения врача.

Главными «можно» первого триместра являются:

  1. спокойствие,
  2. полноценный отдых,
  3. прогулки на свежем отдыхе,
  4. сон и здоровое питание.

Беременность 1 триместр: что нужно знать

Вы в первый раз становитесь мамой и растерялись, увидев две полосочки на тесте, не зная, что в первую очередь нужно сделать? Алгоритм прост: посетить гинеколога, стать на учет в женскую консультацию, пройти необходимое обследование и наслаждаться своим интересным положением.

На этом этапе не обязательно отказываться от работы и путешествий, если они запланированы. При хорошем самочувствии и отсутствии медицинских противопоказаний допускают перелеты на самолете, поэтому можно смело отправляться в жаркие страны — это никак не навредит ни малышу, ни маме.

Важно помнить, что во время беременности, особенно в первом триместре, опасны любые простуды и прием лекарств. Даже при банальном насморке следует незамедлительно посетить гинеколога и получить квалифицированные рекомендации, не занимаясь самолечением с применением даже тех препаратов, которые продаются без рецепта.

Советы беременным в первом триместре

Факторов, которые могут оказать негативное влияние на беременность в первом триместре не перечесть. Но не стоит отчаиваться — избежать проблем при вынашивании ребенка возможно.

Правила первого триместра: спокойствие и следование всем рекомендациям гинеколога, полноценный отдых и сон, исключение стрессов и переутомления, здоровое питание и полноценный питьевой режим.

И не забывайте, вынашивание ребенка — это не болезнь, которую нужно лечить, а замечательное состояние, подаренное женщине природой. Наслаждайтесь им, и тогда беременность пройдет у вас как одно счастливое мгновение.

Первый триместр

Содержание

  1. 1 Изменения в организме
  2. 2 Необходимые анализы
  3. 3 Возможные проблемы
  4. 4 Что нельзя делать
  5. 5 Правильное питание
  6. 6 Необходимые витамины
  7. 7 Можно ли заниматься сексом
  8. 8 Уберечься от заболеваний

Что происходит с телом во время первых недель, каким должно быть питание, какая деятельность благотворно влияет на маму и малыша, от чего стоит воздержаться, а также много чего интересного для будущих мам мы подробно приведем ниже.

Первый триместр беременности начинается с 1 недели по 13. Беременность отсчитывается акушерским сроком. Первая акушерская неделя начинается с первого дня последней менструации. Не с момента зачатия – это заблуждение.

Первая треть всей беременности, можно сказать, весьма значимый период, т.к. именно в эти первые недели формируются все жизненные системы и органы малыша.

Что происходит с организмом в первый триместр беременности?

  • Отсутствие месячных. Конечно, бывают и исключения, в некоторых случаях в течении определенного времени наблюдаются кровянистые выделения, тогда беременная может узнать о своем «интересном» положении аж на третьем месяце. Такое бывает крайне редко.
  • Многие подмечают, что часто стали хотеть в туалет. Это объясняется тем, что матка начинает увеличиваться в размерах, следовательно, давит на мочевой пузырь.
  • Случаются запоры. Все из-за того, что в организме женщины идет активная гормональная перестройка. Снижается тонус мышц кишечника, замедляя перестатику. Чтобы улучшить стул, необходимо увеличить количество употребляемой жидкости (около 7-9 стаканов), а также добавить в свой рацион побольше свежих овощей, фруктов, кисломолочной продукции. Стоит максимально ограничить потребление жирной пищи, цельного молока, сдобы.
  • Грудь начинает болеть, соски стали раздраженными, а кожа вокруг них потемнела. Природа готовит Вас к тому, что скоро вы будете производить молоко и кормить ребенка. Иногда возникает ощутимый нестерпимый дискомфорт, в данном случае поможет специальное белье и успокаивающие примочки.
  • Быстрая утомляемость – еще одни симптом беременности на малом сроке. С этим поможет справиться здоровый, продолжительный ночной сон (где-то по 10 часов).
  • Низкое артериальное давление из-за активного снабжения матки кровью. Могут появиться частые предобморочные состояния, особенно если долго стоять или сидеть. В такой ситуации поможет специальная зарядка для улучшения токов крови.
  • Кроме всего, особенностью первого триместра является токсикоз. Утренняя тошнота, рвота, нарушения аппетита и обильное слюноотделение – все это признаки токсикоза. Но не переживайте, все эти «неудобства» временные и почти полностью исчезнут к концу 12-13 недели.

Какие анализы необходимы в первом триместре?

Как только стало понятно, что Вы беременны, можно становится на учет в женскую консультацию. Специалист будет наблюдать за состоянием в период всего срока вынашивания ребенка.

Какие будут проводиться исследования?

  1. 1 Общий анализ крови и мочи;
  2. 2 Исследования микрофлоры влагалища;
  3. 3 Установление группы крови, резус-фактора;
  4. 4 Анализ на ВИЧ, РВ, гепатиты С и В, токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ, ВПГ;
  5. 5 Оценка свертывания крови;
  6. 6 ЭКГ;
  7. 7 УЗИ органов малого таза и эмбриона;
  8. 8 Скрининг на бета-ХГЧ и РРАР-А.

Каких врачей необходимо посетить?

  1. 1 Невролог;
  2. 2 Окулист;
  3. 3 Оториноларинголог;
  4. 4 Терапевт;
  5. 5 Эндокринолог

При надобности Ваш врач-гинеколог может направить Вас и к другим узким специалистам.

Какие могут возникнуть проблемы во время первого триместра?

Основной угрозой для здоровья мамы и малыша в первые недели вынашивания могут быть:

  • Внематочная беременность;
  • Развитие отклонений и патологий у плода;
  • Гормональный дисбаланс, приводящий к чрезмерно высокому тонусу матки. Как следствие – выкидыш или замерший плод.

Как максимально снизить возникновение проблем?

  • Необходимо еще до планирования зачатия пройти мед. обследование на предмет выявления заболеваний. Пройти правильное лечение.
  • Пройти курс фолиевой кислоты, которая поможет снизить риск возникновения патологий плода. А также принимать поливитамины для правильного развития эмбриона. Все по рекомендации специалиста.
  • Регулярно посещать гинеколога. Это поможет вовремя выявить отклонения в здоровье.
  • Больше дышать свежим воздухом, прогуливаться.
  • Установить баланс в питании (нормализовать употребление некоторых питательных веществ, увеличить употребление овощей, фруктов, зелени и ягод, в соответствии с сезоном).

Что нельзя делать в первом триместре?

  1. 1 Курить. Сюда же относится и пассивное курение (т.е. пребывание в помещении рядом с курящими людьми);
  2. 2 Употреблять алкоголь;
  3. 3 Испытывать стресс, нервничать. Переутомляться;
  4. 4 Пребывать в парилке с высокой температурой дольше 10-15 минут;
  5. 5 Принимать лекарственные препараты без назначения лечащего врача.
Читайте также:  Фунгициды для растений - что это такое, список препаратов, как применять

Как правильно питаться в первом триместре?

Полноценное питание – один из немаловажных факторов, оказывающих влияние на здоровье мамы и плода. Многие задаются вопросом, как правильно питаться в первом триместре, чтоб принести максимум пользы для развития крохи? И так, начнем.

Какие основные принципы при составлении меню для беременной?

  • Питание каждые 3-4 часа;
  • Желательное приготовление пищи: на пару, тушение, запекание в духовке;
  • В рационе обязательно должны присутствовать только качественные и свежие продукты;
  • Достаточное количество потребляемой жидкости. Увеличение суточной нормы выпитой воды (обычно 1,5л в сутки). Кроме воды также разрешается пить чаи на травах и натуральные соки.

Какими продуктами стоит обогатить свой рацион?

  • Гречка, пшено, рис и другие цельнозерновые крупы;
  • Творог, кефир;
  • Йогурт и другие молочные продукты;
  • Рыба, морепродукты;
  • Мясо (курица, говядина, свинина, баранина);
  • Подсолнечное, оливковое, сливочное масла;
  • Свежие фрукты и овощи.

Следует помнить, чем дольше хранятся овощи и фрукты, тем меньше в них сохраняется витаминов. Также при сушке, заморозке или термообработке продуктов теряется много полезных элементов.

Что стоит ограничить или вовсе убрать из рациона?

  • Продукты, содержащие пищевые добавки, красители, эмульгаторы, подсластители, консерванты и ароматизаторы;
  • Апельсины, клубника, шоколад и другие алергенные продукты;
  • Уксус, горчицу, перец, хрен и другие горькие, острые, копченые, соленые, пряные продукты;
  • Жирные жаренные и печеные блюда, Сладкие булочки и колбасные изделия.

Меню будущих мам основывается на принципе достатка в организме белков, жиров, углеводов, витаминов. Особенно в первые недели срока важно получать полный комплекс компонентов, ведь на данном этапе идет особенно активное формирование плода.

Ранние сроки беременности нередко сопровождаются токсикозом. Тошнота, рвота или отсутствие аппетита не самые приятные симптомы в Вашем положении. Чтоб максимально поддержать хорошее самочувствие рекомендуется 4-х разовое питание, чтоб не нагружать желудок, пить побольше негазированной воды. Желательно распределить все так, чтобы обед приходился на время около 13:30, а ужин до 19:00. И после ужина уже ничего не есть, можно выпить простокваши или кефира.

Какие витамины необходимы в первый триместр беременности?

Многие мамочки пересматривают свое питание, прививают себе хорошие пищевые привычки – все для максимальной пользы развития и роста своего ребенка. Часто в ход идут дополнительные вещества, микронутриенты. Какие витамины необходимы в первый триместр беременности мы с Вами разберем подробнее. Только тут важно строго придерживаться дозировок, во избежание нежелательных последствий.

На какие микронутриенты стоит обратить внимание в первую очередь?

  1. 1 Фолиевая кислота;
  2. 2 Йод;
  3. 3 Токоферол;
  4. 4 Ретинол.

В9, он же – фолиевая кислота, врачи рекомендуют принимать заранее, еще до зачатия. Регулярное его употребление поможет избежать дефектов в формировании головного и спинного мозга плода. Также этот витамин оказывает благоприятное воздействие при процессе формирования плаценты.

При дефиците В9 можно наблюдать следующие последствия:

  • Недоразвитие мозга плода;
  • Нервные грыжи;
  • Задержка роста и развития плода;
  • Фолиево-дефицитная анемия;
  • Плацентарная недостаточность.

Ретинол, т.е. витамин А, также выписывается заранее, еще до зачатия. Ретинол жизненно необходим для корректного деления и распределения клеток у эмбриона. Его необходимо принимать строго по рекомендации и в ограниченных дозах, т.к. его переизбыток может привести к сердечным порокам и порокам развития головного мозга. В среднем, специалисты рекомендуют суточную дозу около 2500 единиц.

Токоферол (витамин Е) налаживает работу половой системы женщины. Влияет на стабильную выработку гормонов, отвечающих за сохранение беременности. Этот микронутриент влияет и на кожу, она становится эластичной, что препятствует появлению нежелательных растяжек и разрыву половых путей. Рекомендуемая суточная доза – около 15мг.

Йод отвечает за формирование здорового скелета малыша, благотворно влияет на его интеллект и иммунитет. Учеными установлено, что дефицит йода приводит к лишнему весу и ухудшению здоровья человека, выражающемся в затяжных простудах. Необходимая суточная доза среднего человека – 250 мг.

Можно ли заниматься сексом на первом триместре беременности?

В начале первого триместра само по себе подразумевается обязательное занятие сексом. Первый триместр начинается с первой акушерской недели (от начала последней менструации). В этот период должно произойти зачатие. Наиболее успешной и благоприятной считается традиционная миссионерская поза.

Далее, при течении нормальном ходе беременности занятия секс не противопоказан. На индивидуальные противопоказания может указать врач, у которого Вы стоите на учете. На это может повлиять ход беременности и общее состояние здоровья матери и плода.

Партнеру же в этот период, стоит всячески поддерживать свою вторую половинку. Увеличение либидо у женщины происходит из-за изменения гормонального фона организма. Так, что необходимо набраться терпения, понимания и чуткости для сохранения положительной эмоциональной среды в семье.

Как уберечь себя от заболеваний в первый триместр беременности?

На этапе зарождения жизни женщине важно сохранять свой организм в полном физическом и эмоциональном здоровье. Важно избегать простудных заболеваний, а также любых других инфекций.

Убедиться в здоровье зубов также необходимо еще на стадии намерения забеременеть, т.к. анестезия в любом виде крайне вредна для здоровья «пузожителя». Вообще, прием любых медикаментов крайне нежелателен, а если все же необходимо к ним прибегнуть, то только после согласования с наблюдающим гинекологом.

Как уберечь себя от заболеваний в первый триместр беременности? Все очень просто: необходимо как можно реже бывать в местах большого скопления людей, а в сезон простуд и вовсе полностью избегать общественные места. Берегите себя и будьте здоровы!

Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Когда наступает долгожданная беременность, привычный образ жизни попадает под запрет.

Девять месяцев для женщины – это самый ответственный период, ведь именно мама отвечает за нормальное развитие будущего ребенка. Первый триместр беременности – это самая замечательная пора, но именно на этом этапе мамочку ждет много трудностей.

Что можно и что нежелательно в этот период?

Первый триместр беременности: что можно?

Первый триместр беременности у каждой из женщин будет протекать по-разному, но всех мамочек объединяет одно – отсутствие регулярных месячных. Спустя неделю после зачатия может начаться имплантационное оплодотворение, которое сопровождается необильными кровотечениями, нередко женщины путают их с менструацией и даже не догадываются о своем положении.

Очень часто в первом триместре беременности женщины отмечают учащение мочеиспускания. Картина вполне естественна, гормональный фон меняется, жидкости хочется употреблять больше, да и увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь. Помните, если мочеиспускание тянет за собой слабые, тянущие боли, то это может свидетельствовать о воспалении мочевого пузыря. В этом случае вам показан визит к специалисту.

Тошнота и токсикоз — частые спутники женщины. Специалисты утверждают, что виной того, неправильный образ жизни будущей мамы. Переедание, малоподвижный образ жизни, употребление газированных напитков негативно сказываются на протекающей беременности, как результат рвота, тошнота, головокружение. Слушать свой организм – первое правило будущей мамы.

Читайте также:  Фотодинамическая терапия в Москве, цены от 3000 руб

Первый триместр беременности по праву считается самым опасным этапом. Нередко известны случаи срывания вынашивания. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо помнить о правильном образе жизни, который включает в себя: рациональное питание, легкие физические нагрузки и исключение алкоголя и табачных изделий.

На что необходимо «присесть» в первом триместре:

    Самый важный напиток для мам – минеральная вода. Иногда можно побаловать себя соками, компотами, морсами и конечно же чаем. Следите за

Следует отказаться от кофе, поскольку кофеин блокирует попадание фолиевой кислоты в организм беременной

количеством сахара в жидкости, помните о чувстве меры.

  • Часто беременных тянет «на пиво». Помните, что его лучше заменить другим резким напитком – квасом. Даже в безалкогольном пиве содержится маленький процент спирта, а зачем рисковать?
  • Свежие овощи и фрукты, которые не вызывают вздутие живота. Отдайте предпочтение яблокам, киви, бананам, клубнике, малине и чернике. Из овощей полезна все виды капусты, морковь, свекла.
  • Мясо – источник железа. Очень часто беременные жалуются на анемию. Отдайте предпочтение нежирной говядине, филе курицы и печени.
  • Морские продукты издавна считаются источником йода, но баловать себя дорогими деликатесами, медики, все же не советуют. Во-первых, организм нередко их отвергает, а во-вторых, это может быть опасно для организма будущего малыша. Остановите выбор на морской рыбе без косточек, она зарядит организм йодом.
  • Выбирайте полезные сладости. Мёд, сухофрукты и орехи – спутники, которые насытят организм пользой. Помните, что последние весьма калорийны, и употреблять их можно не больше 100 граммов в день.
  • Женщины воспринимают беременность, как некую болезнь и ограничивают себя от всяческих физических нагрузок. Необходимо напомнить, что малоподвижный образ жизни может привести к потере тонуса матки, а это чревато своими последствиями.

    Старайтесь побольше двигаться, делайте по дому мелкие дела, займитесь йогой. Она не только укрепит тонус мышц, но и подарит психическое спокойствие центральной нервной системе.

    Гинекологи рекомендуют посещать бассейн не реже 2 раз в неделю. Занятия помогут контролировать вес, и подарят прекрасное настроение.

    Итак, нам удалось выяснить основы правильного образа жизни.

    Первый триместр требует к себе особого внимания. В этот период закладываются жизненно важные органы малыша, ответственно подбирайте продукты и физические нагрузки для своего организма, ведь вас уже двое.

    Что стоит ограничить во время первого триместра беременности?

    Если речь идет о вынашивании здорового малыша, то стоит забыть об употреблении алкогольных напитков, табачных изделий и продуктов быстрого приготовления. Под ограничение попадает много привычной еды, но к полезному питанию быстро привыкаешь, во всяком случае морить себя голодом не стоит.

    Чему стоит сказать твердое «нет»?

    Строго запрещено употреблять суши, сырое мясо, мягкие сыры и вредные пищевые добавки.

    Не забывайте о легких физических нагрузках

    Исключите из рациона питания газированные напитки, они не только не принесут пользу, но и вызовут брожение в кишечнике, что приведет к сокращению матки.

    Отдайте предпочтение натуральному белью, никаких синтетических тканей и стрингов. Шелк, хлопок, лён – верные спутники мамочки.

    Посещение бань, саун и солярия также попадают под запрет.

    В первом триместре беременности лучше отдать предпочтение обуви на низком каблуке, забудьте о высоких подошвах.

    Ограничьте контакт с домашними питомцами, нередко они выступают переносчиками паразитов.

    Ограничьте косметику, а если такой возможности нет, то перейдите на органические средства.

    Вам придется забыть о тяжелых нагрузках. Известные случаи, когда активная деятельность и поднятие тяжелых предметов приводили к выкидышу.

    В этот период очень важен здоровый сон и отдых, поэтому домашние дела можно поручить кому-то из близких. Впереди вас ожидает много трудностей и бессонных ночей, поэтому 9 месяцев проведите с пользой для себя и ребёнка.

    Под запреты попадают синтетическая одежда, нездоровая пища и физические нагрузки. Забудьте о чипсах, коле, бутербродах. Учеными давно доказано, что употребление так называемых фастфудов приводит к торможению нормального развития плода, да и вам они пользы не принесут.

    ТОР-10 строгих «нельзя» во время беременности

    Беременность – это чудесный период в жизни каждой женины, правда достаточно уязвимый и капризный. Поэтому будущим мамам не стоит терять бдительность и знать о строгих запретах в эти 9 месяцев пузатого счастья.

    Вот перечень нескольких строгих запретов для будущей мамы:

      Алкоголь. Исследование уже давно подтвердили влияние этанола на организм женщины и малыша. Активные вещества проникают сквозь плаценту

    Здоровый образ жизни подарит самые незабываемые воспоминания о беременности

    в кровь и приводят к развитию уродства и других аномальных явлений.

  • Табачные изделия. Угарный дым, который содержится в сигаретах вступает в реакцию с гемоглобином в крови, в результате ощущается острая недостаточность кислорода, как у матери, так и у будущего малыша.
  • Кофеин. Зеленый чай и кофе содержат повышенную дозу кофеина, поэтому от напитка стоит отказаться. Переизбыток кофеина в крови приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы и блокирует поступление в организм фолиевой кислоты.
  • Лекарственные препараты. В инструкции к лекарствам всегда указано: противопоказано ли оно беременным женщинам. Помните, если гинеколог советует не принимать препараты, то лучше прислушаться к его совету, поскольку большинство из медикаментов – это синтетические соединения.
  • Народная медицина и её травы. Не стоит проводит эксперименты над собой и будущим ребёнком, некоторые травы могут спровоцировать преждевременные роды.
  • Забудьте о поднятии тяжестей. Беременным разрешается поднимать не больше 2-х килограммов веса, особенно рекомендация актуально при гипертонусе матки.
  • Рентген и флюорография. Строго запрещено посещать данные кабинеты, так как существует риск повреждения нервной системы плода.
  • Активные виды спорта: конный спорт, борьба, тяжелая атлетика, футбол. Отдайте предпочтение ходьбе, плаванию, фитнесу для беременных и йоге.
  • Стресс – это враг номер один для беременных женщин. Старайтесь уберечь нервную систему от всплесков негативных эмоций, ограничьте себя от скандалов, бессонницы и плохого настроения.
  • Некоторые продукты: колбасные изделия, полуфабрикаты, майонезы, жирные соусы, суши, сырое мясо, мучные и сладкие изделия попадают под строго «нельзя».
  • Ограничений много, но пора решить, кто вы: мама или враг своему ребёнку?

    О чем нужно помнить? О свежих овощах, фруктах, соке, чистой воде, крупах, нежирном мясе, сухофруктах и молочных продуктах.

    О чем лучше забыть? Продуктах быстрого приготовления, алкоголе, сигарах, сладком, мучном и о всем «не полезном». Забота начинается с самого малого.

    Крепкого Вам здоровья и отличного самочувствия!

    Об особенностях первого триместра беременности расскажет специалист на видео:

    Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

    Ссылка на основную публикацию
    Что лучше штифт или коронка на зуб; Клиника эстетической стоматологии; Дантист
    Как выбрать и что лучше на депульпированный зуб — пломба или коронка? После разрушения зуба из-за кариозных процессов или других...
    Что делатьесли пропустил прием джес · GitHub
    ЛИЧНО ВАМ: ГИНЕКОЛОГ О КОНТРАЦЕПТИВАХ Бывает в жизни так, что женщине приходится принимать таблетки, называемые оральными контрацептивами. Что же это...
    Что должен уметь ребенок в 1 месяц — статьи в блоге Mothercare Россия
    Развитие ребенка в 1 месяц: первые достижения Одни родители уверены, что месяц — слишком короткий срок для того, чтобы их...
    Что может вызвать вздутие живота во время беременности
    Что делать при вздутии живота у беременных? Как происходит процесс газообразования в кишечнике? Газы в кишечнике образуются в норме. За...
    Adblock detector