Теплые объятия — Психологос

«Тактильный голод», или Почему обниматься надо не менее 8 раз в день

Этот праздник был основан в США в 1986 году и тогда носил название Национального дня объятий. Кому именно впервые в голову пришла идея «тесного» празднования 4 декабря и почему выбрана именно эта дата – остаётся неизвестным. По одной из версии, инициаторами праздника являются студенты.

Празднование Дня объятий не потребует материальных затрат, так как вам надо лишь подарить своё тепло всем, кому посчитаете нужным. Поздравляя с праздником, подарите своим близким и любимым людям объятия в знак тёплого отношения к ним, напомнив о своих искренних тёплых чувствах.

Объятия очень полезны для самочувствия

Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаем друзей и родных, обнимаемся при встрече и после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность. Психологи уверены – люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви.

Обнимать любимых важно и нужно как минимум по двум причинам. Во-первых, объятия способствуют появлению чувства защищённости у человека. В детстве, когда нам было плохо или больно, мы сразу бежали к маме за лаской и утешением и пытались прижаться к ней посильнее. От объятия нам становилось хорошо и всё казалось не таким уж страшным. Когда мы вырастаем, то всё равно в душе остаёмся немного детьми, и любому человеку в любой ситуации становится капельку лучше, если его обнимет близкий или просто знакомый.

Во-вторых, психическое здоровье любого человека связано с удовлетворением тактильных потребностей, пишет Школа Жизни.

Человек нуждается в прикосновениях, при этом даже прикосновения кошки или собаки могут удовлетворить «тактильный голод». Одинокие люди часто заводят домашних животных именно поэтому – им не хватает тактильного общения.

Учёные выявили, что при тактильных прикосновениях к человеку в его организме:

  • стимулируется деятельность центральной нервной системы;
  • повышается иммунитет;
  • повышается уровень гемоглобина в крови;
  • гипоталамус головного мозга выбрасывает в кровь свой гормон – окситоцин, что приводит к появлению хорошего самочувствия и положительного отношения к миру.

Родителям рекомендуется как можно чаще обнимать своих маленьких детей – это поможет им лучше развиваться умственно и физически. Ребёнок, который получил мало ласки в нежном возрасте, может иметь впоследствии психические и умственные отклонения.

Читайте также:  Диета при мочекаменной болезни у мужчин и женщин, запрещенные продукты

Кстати

Психологи советуют обнимать свою вторую половинку не меньше восьми раз в день без всякого повода. Также сжатие тела в объятиях помогает больным аутизмом и людям, страдающим повышенным беспокойством, почувствовать себя лучше.

И совершенно не важно, обнимает ли пациента другой человек или на тело просто оказывается механическое давление.

Объятия могут защитить от стресса, так как это источник не только удовольствия, но и здоровья. Учёные из университета штата Северная Каролина занялись изучением того, какой эффект оказывают объятия на представителей обоих полов, взяв в качестве примера 28 пар.

Мужчин и женщин развели по разным комнатам, замерили их кровяное давление, содержание в крови кортисола («гормон стресса») и окситоцина. После этого испытуемых свели в одной комнате, пары просили сесть рядом и вспомнить времена, когда оба были особенно счастливы. После беседы им показывали 5-минутный романтический фильм и оставляли общаться наедине на 10 минут. И только после этого учёные попросили участников эксперимента заключить друг друга в объятья, пишет Psychologyxlife.com.

Измерив ещё раз все параметры испытуемых, учёные пришли к выводу, что объятия приводят к увеличению уровня гормона, снимающего депрессию и чувство одиночества. Также этот гормон снижает кровяное давление и уменьшает риск сердечных заболеваний. Что интересно, у женщин кровяное давление снижается от объятий в большей степени, чем у мужчин.

Телячьи нежности: почему нужно обниматься как можно чаще

К Международному дню объятий, отмечавшемуся 21 января, отношение у большинства пренебрежительное, как и к самим объятиям. Ну, подумаешь, телячьи нежности, какой от них прок? А между тем объятия, как выясняется, очень важны как для здоровья, так и для укрепления отношений. И легкомысленное отношение к ним может быть чревато неудачами в личной жизни.

Мужской взгляд

Ерунда какая
Прохладнее всех к «обнимашкам» (как, впрочем, и к другим нежностям) относятся мужчины. Они считают обнимание делом бессмысленным.

– Я понимаю, когда плачет, ещё можно утешить, – считает мой давний приятель. – А так-то чего?

А некоторые мужчины, даже если жена и расплачется, не готовы обнять её. Максимум, на что они способны, – погладить по плечу.

Для многих мужчин обнимания тесно связаны с сексом. А потому в обычной жизни кажутся неуместными.

«Начнешь, бывало, обниматься – и тут же сразу захочется секса (грубо, но правдиво)», – откровенно признаётся участник одного из форумов.

Читайте также:  Что значит «питаться интуитивно»

Впрочем, немало мужей, которые даже в постели обходятся без нежностей.

«Всё предельно просто: раз-два – и в койку. Мы даже во время секса не целуемся. А уж о том, чтобы просто так обняться, и речи не идёт», – жалуется одна из пользовательниц в соцсетях.

Многие представители сильного пола не только не балуют нежностью своих спутниц жизни, но и сами не дают себя обнимать.

Сколько женщин жалуются, что стоит только попытаться обнять благоверного, как он тут же начинает отмахиваться: «Вот только без этого! Не люблю я все эти телячьи нежности!».

Одна из форумчанок пишет, что когда она обнимает своего парня, тот вообще заявляет, что она его этим унижает. Ей вторят другие пользовательницы интернета, жалующиеся на неприятие своими мужьями нежностей.

Психологи объясняют нетерпимость мужчин к объятиям проблемами в воспитании.

– Многие родители уверены, что излишняя ласка только во вред будущему мужчине, поскольку делает из него рохлю и размазню, – объясняет московский психолог Дмитрий Орешин. – Поэтому мальчиков стараются лишний раз не ласкать – а то будет как девчонка. Их приучают сдерживать свои чувства – мужчины не плачут. В итоге ребёнок твердо усваивает, что свои чувства надо скрывать. А все эти обнимания и ласки – что-то если не постыдное, то уж точно никчёмное.

«Это вообще не про секс, а способ снять стресс» — День объятий 2020

День объятий 2020 ограничился «обнимашками» в соцсетях. Со времени флешмоба, когда около 100 новосибирских студентов на площади Ленина обнимали всех подряд, прошло уже несколько лет.

Мировое движение free hugs, бесплатные объятья для всех и каждого, существует и у нас, но о его расцвете говорить пока рано.

День объятий – новый и пока не особо раскрученный праздник новосибирцы отмечают виртуальными «обнимашками» в соцсетях. А ведь объятия вживую полезны, доказано учеными. От обнимания у человека вырабатываются гормоны счастья, повышается иммунитет и даже растет уровень гемоглобина. Человек чувствует себя защищенным и счастливым.

Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.

«Когда ребенок находится в утробе матери — он всем телом ощущает контакт с ней, близость, это помогает расти и развиваться, — рассказывает Алина Нестеренок, представитель новосибирского клуба «Обнимашки», психотерапевт. — Когда ребенок рождается, контакта становится меньше, однако потребность в нем остается.

Читайте также:  Микролакс инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание Microla

И даже для взрослого человека очень важны объятия, чтобы ощутить себя и другого человека, снизить тревогу.

Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость».

Для хорошего самочувствия человеку надо обниматься от четырех до восьми раз в день, продолжает наш собеседник, но здесь все индивидуально: «Лучше обниматься по потребности. Кому-то хватает и пары объятий в день, а человеку в стрессе может потребоваться более длительный телесный контакт, чтобы восстановиться, принять поддержку. Важнее ощутить «тот самый контакт», в котором человек может находиться, и ощущать любовь, принятие и безопасность, нежели восемь формальных обнимашек».

Что делать, если обнять некого. Прижать к сердцу собаку, кошку?

«Когда я слышу фразу «некого обнять», для меня это про то, что обнять хочется какого-то конкретного человека, — рассказывает Алина Нестеренок, — но по тем или иным причинам эту потребность невозможно реализовать. Если дело не в этом, то

можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Такие клубы в городе есть,

они стали появляться в последние пару лет. Как правило, такие встречи проводятся совершенно бесплатно».

Елена Маслова – одна из тех, кому обнимашки нужны как воздух. «Есть такие люди – телесники, — рассказывает женщина. — Это те, кому важен контакт с человеком, объятия. Они всем нужны, но не все об этом знают и принимают это в себе. В Новосибирске у нас часто проводятся встречи, где люди просто разговаривают и обнимаются, и это вообще не про секс, это способ снять зажимы и стресс. Как это выглядит? Примерно также, как, например, групповые занятия йогой. Мы выполняем какие-то упражнения по одному или чаще в парах, а по окончании встречи обнимаемся в благодарность за полученный опыт, поддержку и расслабление».

Если рядом нет никого, кого хочется прижать к себе, можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.

Праздник День объятий придумали в США в 1986 году, тогда он носил название Национального дня объятий. Кому именно впервые в голову пришла идея «тесного» празднования 21 января и почему выбрана именно эта дата, до сих пор остается загадкой, но идею восприняли на «ура».

В Новосибирске встречи и мероприятия на эту тему активно проводятся последние десять лет. Люди обнимаются на улицах и в метро, устраивают флешмобы. Особенно хорошо идею потискать незнакомых девушек восприняли мужчины.

Ссылка на основную публикацию
Тахикардия и постоянное чувство тревоги — внутри организма все трясется — запись пользователя фотогр
Экстрасистолия Аритмология Компьютерная томография Магнитно-резонансная томография (МРТ) Функциональные методы диагностики Эндоскопия Биопсия Лабораторная диагностика Диагностика нейроэндокринных опухолей Аритмология Гастроэнтерология Гематология...
Таблетки и сироп Пантогам инструкция по применению, цена, отзывы для детей и новорожденных
Пантогам : инструкция по применению Состав пантогам 250 мг, вспомогательные вещества: метилцеллюлоза, магния карбонат, кальция стеарат, тальк. Описание таблетки белого...
Таблетки и уколы Баралгин М инструкция по применению, цена, отзывы
Московский многопрофильный центр паллиативной помощи ДЗМ Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы Ответы на самые частые вопросы, которые возникают у...
Тахикардия как уменьшить частоту сердцебиения без помощи врача Еженедельник АПТЕКА
Что такое тахикардия: симптомы и лечение учащенного сердцебиения Тахикардия (тоже самое, что тахиаритмия) – симптом, причиной которого служат множество заболеваний...
Adblock detector